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骨質(zhì)增生是怎樣預(yù)防

骨質(zhì)增生是我們?cè)偃粘Ｉ钪兴Ｒ姷囊环N疾病，骨質(zhì)增生的病發(fā)帶給病人很多不便，尤其是老年人這樣的多發(fā)人群，不過(guò)，雖然這個(gè)病常見，但是具體的相關(guān)知識(shí)可能一些朋友都是不太了解的，下面就為大家簡(jiǎn)單介紹一下骨質(zhì)增生是怎樣預(yù)防。

1.關(guān)節(jié)損傷要及時(shí)治療。

關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。由于骨折復(fù)位不完全，造成關(guān)節(jié)軟骨的表面是凹凸不平的，這會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。對(duì)于關(guān)節(jié)骨折患者，如果是可以治療的，達(dá)到解剖解剖復(fù)位，并且可以完全避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。

2.適度的體育鍛煉。

避免長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)，是不活動(dòng)的，相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是一個(gè)很好的方法，以防止骨質(zhì)增生一。由于關(guān)節(jié)軟骨營(yíng)養(yǎng)從關(guān)節(jié)液，液體和僅由“擠出”的 聯(lián)合可以進(jìn)入軟骨，促使軟骨的代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尤其是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可以增加關(guān)節(jié)間隙內(nèi)的壓力，有助于關(guān)節(jié)液的軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，以 減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨退行性增生和改變。

3.保持合適的體重。

肥胖是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因。超重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，關(guān)節(jié)軟骨面的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。因此，對(duì)于超重的人，正確的減肥可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。

骨質(zhì)增生是怎樣預(yù)防?通過(guò)上面內(nèi)容的簡(jiǎn)單介紹，朋友們是否對(duì)此已經(jīng)有了一定的了解了呢?骨質(zhì)增生的病發(fā)和平日里的身體狀況有著很大的關(guān)系，建議朋友們?cè)谄饺绽锛訌?qiáng)體育鍛煉，尤其是老年人，更要多活動(dòng)筋骨，這樣才能更好地預(yù)防骨質(zhì)增生的病發(fā)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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