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長(zhǎng)色斑要吃什么食物

很多女性在生完寶寶以后，臉上都會(huì)偶爾長(zhǎng)出一點(diǎn)點(diǎn)小斑點(diǎn)來(lái)，這個(gè)時(shí)候就要注意了，像這種是可以只靠生活方面的改變就可以慢慢淡化的，還有很多的人先天就長(zhǎng)斑的，也是可以慢慢淡化的，長(zhǎng)色斑要吃什么食物，下面我和大家分享下。

想要淡化臉上的斑點(diǎn)最好是防止輻射，盡量避免少玩電腦，看電視，玩手機(jī)等這些電子產(chǎn)品的輻射是非常非常大的。還有就是太陽(yáng)，聽(tīng)說(shuō)過(guò)太陽(yáng)斑嗎？就是因?yàn)槠綍r(shí)太陽(yáng)曬得過(guò)多的原因。尤其冬天，太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候，總是有很多的人曬，其實(shí)冬天的太陽(yáng)曬了以后就很容易長(zhǎng)太陽(yáng)斑。

吃的方面也要特別注意，對(duì)臉上長(zhǎng)斑的的女性來(lái)說(shuō)，不能吃太油膩的東西，尤其是油炸食品，可以選擇多吃水果蔬菜，比如蘋(píng)果，還可以用檸檬泡水再加點(diǎn)兒蜂蜜，是美白淡斑的，蔬菜可以吃西紅柿，黃瓜等。長(zhǎng)斑的人不可以吃哦鵪鶉蛋，芒果，胡蘿卜等，因?yàn)檫@些會(huì)令你長(zhǎng)出黑色素。所以飲食很重要。 。

祛斑光靠吃東西也是不夠的，還應(yīng)該買(mǎi)一些淡斑祛斑的護(hù)膚品，您的飲食加上你的護(hù)膚品，我相信祛斑是沒(méi)有任何困難的。

睡眠很重要，一定不熬夜啊。

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