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老年癡呆癥怎么預(yù)防

老年癡呆癥怎么預(yù)防呢?老年性癡呆是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)變性病，主要表現(xiàn)為漸進性記憶障礙、認知功能障礙、人格改變及語言障礙等神經(jīng)精神癥狀，預(yù)防老年癡呆應(yīng)該多鼓勵老人養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，才能避免這種疾病在老人身上發(fā)生。

預(yù)防老年癡呆最重要的一點是老年人要保持心情愉悅，沒有心理壓力，尤其是子女要經(jīng)常回家探望老人，多抽出時間陪伴老人，使其心情處于放松狀態(tài)。同時要鼓勵老年人主動跟別人溝通交流。

飲食方面，要預(yù)防老年癡呆，中老年人一定要堅持吃早餐，并且多以粗糧為主，多喝水、戒煙戒酒。同時飲食也要增加維生素B的攝入。

預(yù)防老年癡呆，要鼓勵老年人多運動，例如廣場舞、健步等適度運動，另外對老年人來說做家務(wù)也是一種非常好的運動形式。同時天氣晴朗的時候老年人要經(jīng)常到戶外曬太陽跟鄰里交談。

老年癡呆總是在人不知不覺中起病，所以中老年人應(yīng)尤其注意日常飲食和生活的規(guī)律。

在離退休之前，要在思想上，物質(zhì)上做好一切準備，豐富的生活內(nèi)容，廣泛的興趣和愛好，可以促進腦力活動，還可以延緩或減輕衰老的進程。

定期進行體檢，及早治療軀體疾病，對自己身體既要重視，又不可過分注意或擔心。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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