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吃什么身高長得快

家長希望寶寶快速成長，日常飲食如若沒有注意，會影響到身高的增長，不妨多吃一些西紅柿、甘藍(lán)、蘿卜以及秋葵，秋葵中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以喚醒生長激素的發(fā)育，讓寶寶更高。

對父母而言比較關(guān)心的是孩子的身高，如果孩子能夠有著高挑的身材，也意味著以后的人生更為得順暢。所以在孩子很小的時候，父母就會關(guān)心在日常飲食中添加哪一些食物，能夠有效促進(jìn)孩子身高的增長，那么吃什么身高長得快呢？

1、西紅柿

西紅柿是常見的一種食物，內(nèi)部含有豐富的維生素以及必需的礦物質(zhì)，使寶寶在成長過程中不可以缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，所以平時就應(yīng)該多吃一些。

2、甘藍(lán)

甘藍(lán)中含有豐富的維生素以及可溶性纖維，而且還擁有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如果能夠多吃一些，必然就可以促進(jìn)于身高的增長。另外可以考慮菠菜，菠菜是一種深色的食材，擁有著豐富的纖維素以及鐵元素，這些都是人體正常運(yùn)作過程中不可以忽視。

3、蘿卜

蘿卜中蘊(yùn)含脂肪以及膽固醇，還有人體所需的蛋白質(zhì)，如果多吃蘿卜就可以促進(jìn)生長激素的分泌，讓寶寶更高。

4、秋葵

秋葵是一種含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)的開花植物，具有通便等效果，內(nèi)部含有的碳水化合物，維生素以及礦物質(zhì)，可以有效喚醒生長激素的發(fā)育，因此就能夠快速的生長身高，是寶寶在平時生活中不可以忽視的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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