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產(chǎn)后盆底肌松弛怎么辦

產(chǎn)后盆底肌松弛可通過陰道啞鈴鍛煉、凱格爾運動、電刺激治療、手術(shù)治療等方式改善。產(chǎn)后盆底肌松弛通常由妊娠壓迫、分娩損傷、激素水平變化、肌肉彈性下降、年齡增長等因素引起，若出現(xiàn)持續(xù)漏尿或下墜感，應(yīng)及時就醫(yī)。

1、陰道啞鈴鍛煉

陰道啞鈴?fù)ㄟ^逐漸增加負重強化盆底肌耐力，可使用時將錐形啞鈴置入陰道，依靠肌肉收縮防止其滑落。

2、凱格爾運動

凱格爾運動通過有意識地收縮和放松盆底肌群增強肌肉力量，長期堅持能有效改善尿失禁和輕度器官脫垂。

3、電刺激治療

電刺激治療通過電極傳遞低頻電流刺激盆底肌肉收縮，能被動激活神經(jīng)肌肉反射。

4、手術(shù)治療

手術(shù)治療適用于重度器官脫垂或保守治療無效者。常見方式包括陰道前后壁修補術(shù)、骶棘韌帶固定術(shù)等。

產(chǎn)后盆底肌康復(fù)期間，應(yīng)避免久站久坐、慢性咳嗽等增加腹壓的行為。同時，建議穿著寬松衣物，保持會陰清潔干燥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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