腰肌勞損的危害通常不大,但長期未干預(yù)可能影響生活質(zhì)量。腰肌勞損多由肌肉過度使用、姿勢不良或急性損傷未愈引起,主要表現(xiàn)為腰部酸痛、僵硬、活動受限等癥狀。
腰肌勞損早期主要表現(xiàn)為腰部間歇性酸痛,久坐或勞累后加重,休息后可緩解。此時肌肉僅存在輕微炎癥或微小損傷,通過熱敷、調(diào)整姿勢、適度拉伸等方式多能改善。若持續(xù)忽視,可能發(fā)展為持續(xù)性鈍痛,伴隨腰部肌肉緊張、僵硬感,甚至影響彎腰、轉(zhuǎn)身等日常動作。部分患者因疼痛導(dǎo)致活動減少,可能進一步引發(fā)肌肉萎縮或脊柱代償性姿勢異常。
少數(shù)患者可能因長期未規(guī)范治療導(dǎo)致癥狀遷延,疼痛范圍擴大至臀部或下肢,但此類情況多與合并腰椎間盤突出、椎管狹窄等基礎(chǔ)疾病有關(guān)。極少數(shù)情況下,慢性腰肌勞損可能誘發(fā)脊柱穩(wěn)定性下降,增加椎體退行性病變風(fēng)險,但單純腰肌勞損本身不會造成器質(zhì)性損害。
建議避免久坐久站,每1-2小時活動腰部,睡眠選擇硬板床。疼痛期可局部熱敷或遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。若疼痛持續(xù)超過2周或伴隨下肢麻木、無力,需排查腰椎間盤突出等疾病。
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