早餐雞蛋和牛奶一起吃并不好，這兩種食物都屬于高蛋白食物，同時食用會影響人體對于蛋白質(zhì)的吸收，易引起消化不良，所以最好間隔一段食用較佳。在吃早餐時可以選擇牛奶和燕麥一起食用，也可以選擇饅頭和稀粥一起食用。
早餐是三餐中最為重要的一餐，早餐吃的好不僅能夠滿足人體一天對于各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求，同時還可以促使精神更加充沛，工作與學(xué)習(xí)效率更高。而在早餐中雞蛋和牛奶都是常見的食物，營養(yǎng)價值較高。那么，早餐雞蛋牛奶一起吃好嗎？
一、早餐雞蛋牛奶一起好嗎
早餐雞蛋、牛奶不能一起吃，一起吃營養(yǎng)價值會大大折扣，效果并不好。這是因?yàn)殡u蛋和牛奶都屬于高蛋白質(zhì)類食物，含有的優(yōu)質(zhì)蛋白含量較高，如果同時食用會影響人體對于蛋白質(zhì)的消化吸收，易引起消化不良。所以，吃早餐時若選擇雞蛋和牛奶，最好是間隔10~15分鐘左右食用，效果更好，更有利于人體健康。
二、早餐哪些食物能夠一起吃
1.牛奶和燕麥
牛奶和燕麥可以一起作為早餐，同時食用牛奶屬于高蛋白質(zhì)類食物，極易被人體吸收。而燕麥不僅含大量碳水化合物，同時含有B族維生素以及一些膳食纖維，能夠滿足人體對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求。這兩種食物同時食用，不僅能夠增加營養(yǎng)吸收率，還可以促進(jìn)腸胃道蠕動改善便秘。
2.饅頭和稀粥
饅頭和稀粥也是早餐不錯的搭配。兩種食物同時食用，既能夠補(bǔ)充人體所需要的水分，同時還能夠滿足人體一天的營養(yǎng)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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吃哪些營養(yǎng)物質(zhì)可以防癌抗衰老
適量補(bǔ)充維生素E、維生素C、硒、Omega-3脂肪酸、多酚類物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)有助于防癌抗衰老。這些物質(zhì)通過抗氧化、調(diào)節(jié)免疫、抑制炎癥等機(jī)制發(fā)揮作用，但需結(jié)合均衡飲食和健康生活方式。
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吃中藥可不可以吃玉米
中藥要看是什么樣的疾病吃中藥。玉米作為一種粗糧，本身是會引起胃部嘈雜，胃部不適的，如果這類患者是因?yàn)槲覆《鸬模枰灾兴?，這類患者最好不要吃玉米，因?yàn)橛衩讜又匚傅呢?fù)擔(dān)，引起胃部疼痛、嘈雜。如果是其疾病，與胃腸無關(guān)的疾病可以吃玉米，如果是營養(yǎng)不良，氣血虛弱的，最好不要吃玉米，玉米是粗糧，過多吃玉米會引起貧血，營養(yǎng)跟不上，營養(yǎng)不良，所以如果是氣血不足的患者，吃中藥最好多吃肉類食物，補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)，所以是否吃玉米還要根據(jù)自身的條件來。語音時長 01:1363838次收聽 2021-12-30 -
男性腎虛吃什么東西食補(bǔ)比較好
男性腎氣虛時吃什么食物比較好，一般核桃是補(bǔ)腎，尤其是補(bǔ)男性腎虛的最好的食物，既能滋補(bǔ)腎陰，同時又有溫補(bǔ)腎陽的作用。因此對于男性腎虛的患者，可以適當(dāng)?shù)某院颂遥刻斐?-4個核桃，會有非常好的滋補(bǔ)作用。男女共通的腎虛的癥狀就是頭暈，耳鳴、記憶力下降、腰酸、腿軟，另外排尿的功能異常，出現(xiàn)排尿不盡、排尿困難、小便次數(shù)增多。一是夜間小便次數(shù)增多，甚至?xí)霈F(xiàn)尿失禁的情況。另外像大便的異常，像便秘或者慢性腹瀉、脫肛等，都是腎氣虛的表現(xiàn)。男性患者還會出現(xiàn)生殖系統(tǒng)功能下降的情況，這是與腎主生殖的功能有關(guān)系的、男性腎虛的癥狀還有的像陽痿、早泄。另外像精子數(shù)量的減少或者是精子功能的下降，也就是精子的活動度下降。語音時長 01:5682169次收聽 2021-11-05 -
小孩吃糖是否影響智商
吃糖不會影響孩子的智商。不愿意讓孩子過多的攝入糖類，最主要的是考慮吃糖容易造成齲齒的現(xiàn)象。所以為了孩子口腔的健康，不建議孩子吃大量的糖果。另外要是過多的吃糖，容易引起一個現(xiàn)象，即能量在體內(nèi)大量的堆積，會出現(xiàn)能量過剩，過剩的能量會轉(zhuǎn)化為脂肪，兒童會出現(xiàn)單純性的肥胖，肥胖是影響兒童健康的重要問題。所以，不建議孩子攝入過多的糖果。糖對智商實(shí)際上是不影響的，反而大腦神經(jīng)系統(tǒng)是喜糖的。但是，有利有弊，在具體應(yīng)用的時候要考慮到不良的作用，因此，吃糖可以，但是一定要進(jìn)行限制。語音時長 02:2978117次收聽 2021-09-29 -
柿子和螃蟹一起吃了怎么解毒
柿子和螃蟹一起吃不太合適，對人體有一定的毒性作用，同時吃后形成胃柿石，基本上沒有什么藥物能緩解。從西醫(yī)角度上講，柿子里含有單寧酸。螃蟹是含蛋白很高的食物，螃蟹的蛋白質(zhì)遇到柿子的單寧酸會形成胃柿石，不容易消化而形成很硬的一個結(jié)構(gòu)。導(dǎo)致胃的消化不良，甚至有時會導(dǎo)致胃出口的消化道阻塞，會導(dǎo)致急性腹痛叫柿石癥或柿團(tuán)癥。從中醫(yī)角度說，螃蟹和柿子都是寒性的物質(zhì)，吃完后可能會加重寒性的體質(zhì)，胃腸道不能消化，吸收形成胃柿石。有時候可能不得不通過胃鏡取出，甚至需要通過手術(shù)取出。95831次播放 2021-03-22
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什么是健康素養(yǎng)我國重視健康素養(yǎng)的原因
健康素養(yǎng)是指每個人獲取和理解基本健康信息和服務(wù)，并且能夠運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確的決策，以促進(jìn)和維護(hù)自身健康的能力。每年的死亡人數(shù)里，因?yàn)槁圆?dǎo)致的死亡人數(shù)可以占到80%到90%，全球每年因慢性病死亡人數(shù)當(dāng)中，大概1/5到1/4都是中國人。查閱近10年來有關(guān)中國居民營養(yǎng)與慢性病健康狀況報告，以及北京市衛(wèi)生與人群健康狀況報告，可以發(fā)現(xiàn)每年的死亡人數(shù)里，因?yàn)槁圆?dǎo)致的死亡人數(shù)可以占到80%到90%，這些慢性病主要包括高血壓、糖尿病、心臟病、腦血管病等。從世界范圍來看，全球每年因慢性病死亡人數(shù)當(dāng)中，大概1/5到1/4都是中國人，而這些人只要注意養(yǎng)成健康的生活方式，培養(yǎng)健康管理理念，知道如何維護(hù)自己的健康，就可以避免過早死亡。56606次播放 2020-01-13
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金針菇的營養(yǎng)價值及功效
金針菇的營養(yǎng)價值，首先是富含粗纖維，可以增加腸胃蠕動；其次是富含蛋白質(zhì)以及多糖；最后是富含胡蘿卜以及香菇嘌呤。金針菇的功效，首先是可以促進(jìn)新陳代謝，其次是可以促進(jìn)生長發(fā)育；再者是可以降血脂以及降膽固醇；最后是可以抗疲勞以及幫助消化。
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吃母乳的好處
吃母乳好處有促進(jìn)恢復(fù)、提供營養(yǎng)素、經(jīng)濟(jì)。一、對產(chǎn)婦而言，可促進(jìn)恢復(fù)，有利于跟孩子相處，增加母子感情；二、對寶寶而言，最全面最適合的是母乳，能給寶寶提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等必須營養(yǎng)素，提供鈣、鐵、#脂溶性維生素#、#水溶性維生素#等營養(yǎng)素?？商峁┗钚晕镔|(zhì)，吃母乳寶寶比一般喂養(yǎng)寶寶少得病、抵抗力比較強(qiáng)，甚至成年之后，慢性病發(fā)生率也比較低；母乳喂養(yǎng)孩子情緒上特別愉悅；三、比較經(jīng)濟(jì)。目前配方奶粉價格比較高。母乳喂養(yǎng)，爸爸會比較輕松，可做些其他的事情。60825次播放 2019-11-27
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吃桃不能吃哪些
吃桃不能吃什么，從營養(yǎng)師的角度來說沒有不能吃什么。因?yàn)槭紫葋碚f桃和什么搭配不可以，這本身是一個食物相克的理論，但是通過若干年的數(shù)據(jù)的顯示，這個理論已經(jīng)被推翻了，沒有太多的科學(xué)根據(jù)。蘭州大學(xué)公共學(xué)院做過一個這樣的方面的一個實(shí)驗(yàn)，就把不能吃的，或者平常說的相克的食物，有這個同學(xué)踴躍的參加都吃過了，但是吃完以后每個人都沒有問題，所以說不要相信桃和什么不能吃。但是這期間有一點(diǎn)需要注意，就是有的時候吃完了東西會感覺身體不舒服，就拿桃來說，家里有老人吃完桃，就覺得胃里邊，感覺難受不消化，其實(shí)并不是和哪個食物相克了，不容了，而是自己身體有問題了。每個人都大概知道自己是一個什么樣的體質(zhì)，要根據(jù)自己的體質(zhì)來搭配食物，這個過程當(dāng)中不是食物有錯，還是自身的原因，作為桃來說，非常非常好，但是每天應(yīng)該也限量，每天吃桃吃一個就行了，大概在200克左右。語音時長 01:1762012次收聽 2019-11-11 -
孕婦可以吃荔枝嗎
孕婦在懷孕期間可以正常吃些荔枝，荔枝含有豐富的糖分，可以補(bǔ)充能量，荔枝含有較豐富的維生素、纖維蛋白和植物蛋白，這些對孕婦的體質(zhì)都有幫助。荔枝屬于暖性食品，吃多了就會容易上火、容易口腔潰瘍、牙齦潰瘍等等。所以對于本身偏胖的孕婦，本身就容易出汗，體質(zhì)比較強(qiáng)壯的孕婦，不易吃過多。55860次播放 2019-09-10
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坐月子可以喝龍井茶嗎
龍井茶是我國在江浙一代生產(chǎn)的茶葉。孕婦或者產(chǎn)婦要處的季節(jié)，現(xiàn)在服用。伏天里面尤其在南方，少量的喝一點(diǎn)龍井茶，完全可以。龍井茶含有這種茶堿類的濃度高。部分人喝完會有心跳加快，甚至有頭疼感覺。需要注意，第一，不要喝的太多。第二，不要喝得太濃。因?yàn)樗幌窦t茶或普洱類的茶，它是放了很長時間。龍井茶堿所帶來心率加快或血管擴(kuò)張的這種反應(yīng)明顯。不建議在產(chǎn)褥期里面，尤其在哺乳的過程當(dāng)中，喝大量的龍井茶。中醫(yī)辨證體質(zhì)是一種虛寒的，甚至胃腸功能不好，不建議大量的飲用龍井茶。在食物當(dāng)中有一些茶葉烹制的，比如龍井蝦仁，少量的吃幾個不會帶來不良的反應(yīng)。語音時長 02:1751971次收聽 2018-11-06 -
苦丁茶的作用
大家都知道苦丁茶是一種比較常見的茶飲，里面富含豐富的維生素。富含黃酮類的物質(zhì)，平時適當(dāng)?shù)暮纫恍?，有養(yǎng)生保健的作用。尤其在促進(jìn)心腦血管健康方面的作用很好，它還有一定的清熱解毒的功效，并效果還是非常明顯的。那么苦丁茶的作用還有哪些？
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買兒童食品注意什么
家長在購買兒童食品的時候，一定要注意，香精以及色素是兒童食品的重災(zāi)區(qū)，所以家長要盡可能地購買接近純天然的食品。建議家長在購買兒童食品的時候，一定要注意看食品的營養(yǎng)標(biāo)簽以及配料表；如果食品的成分太復(fù)雜，在看到香精以及色素樣字眼的時候，尤其是對于兩歲以內(nèi)的寶寶要少選擇、少購買；除此之外，還建議家長不要買在包裝中帶有其他物件的食品，比如小玩具，這樣既增加了成本，而且也不是很安全。家長在選購兒童食品的時候，可以盡量給孩子買那些配料表中內(nèi)容比較少，或者在食品中沒有額外添加的食品；要注意看食品的保質(zhì)期；在購買兒童食品的時候，要注意不要追求那些特別鮮艷的食品，這樣做對家長對孩子都有好處。60166次播放 2018-09-20
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坐月子能不能吃梨
梨性涼，而產(chǎn)后的婦女體質(zhì)大多由孕中熱性體質(zhì)變?yōu)闆鲂泽w質(zhì)，不宜吃太多涼性食物。梨對于產(chǎn)婦來說都是非常好的水果，產(chǎn)婦少量的梨是可以的，但不能吃過多，而且產(chǎn)婦睡前應(yīng)少吃，以免尿頻。
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一位痛風(fēng)患者的八個飲食誤區(qū)
今天在門診接待了一位70歲男性痛風(fēng)患者，病史3年，前后共有5、6次記性發(fā)作，最近一次發(fā)作是一個月前，仍以腳部拓趾關(guān)節(jié)疼痛為主。血尿酸超標(biāo)，伴有高血壓、血脂異常等慢性病。
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白內(nèi)障術(shù)后一般不建議食用辛辣刺激、高糖高脂及易過敏的食物。術(shù)后飲食需避免影響傷口愈合或加重炎癥反應(yīng)，主要有辣椒、肥肉、芒果、酒精飲品、濃茶等。建議選擇清淡易消化且富含維生素的食物。辣椒中的辣椒素可能刺激眼部血管擴(kuò)張，增加...0次瀏覽 2025-08-11
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掉出來的痔瘡還能回去嗎
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早期腺癌通常不嚴(yán)重，通過及時治療多數(shù)患者預(yù)后良好。腺癌是起源于腺上皮的惡性腫瘤，早期階段腫瘤體積較小且未發(fā)生轉(zhuǎn)移，治療難度相對較低。早期腺癌病灶局限在原發(fā)部位，未侵犯周圍組織或淋巴結(jié)，手術(shù)完整切除后復(fù)發(fā)概率較低。以肺腺癌...0次瀏覽 2025-08-11
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身體上有疤痕是相對比較麻煩的事情，建議要選擇正確的方法來進(jìn)行治療。在疤痕形成期間往往會出現(xiàn)皮膚瘙癢紅腫等的現(xiàn)象，建議不要用手去抓撓，要注意調(diào)整好自己的心態(tài)，平時更要注意飲食的清淡原則，那么康瑞保這個藥該怎么使用好?康瑞保用法用量:將康瑞保涂在瘢痕部位，每天3-4522次瀏覽
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