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50一60歲正常血糖值是怎樣的

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50-60歲人群空腹血糖正常值為3.9-6.1mmol/L，餐后2小時血糖應(yīng)低于7.8mmol/L。血糖監(jiān)測需結(jié)合個體健康狀況、用藥情況及檢測時間綜合判斷。

空腹血糖指至少8小時未進(jìn)食后的測量值，3.9-6.1mmol/L范圍適用于絕大多數(shù)中老年人。若空腹血糖持續(xù)處于6.1-7.0mmol/L之間，可能提示空腹血糖受損，需警惕糖尿病前期狀態(tài)。餐后血糖反映食物攝入后的代謝能力，健康人群進(jìn)食后2小時血糖通?；芈渲?.8mmol/L以下。對于已確診糖尿病患者，血糖控制目標(biāo)會根據(jù)并發(fā)癥風(fēng)險適當(dāng)調(diào)整，但普通人群仍以該標(biāo)準(zhǔn)為健康參考。測量時需注意避免應(yīng)激、感染或劇烈運(yùn)動等干擾因素，采血前保持正常飲食和作息規(guī)律。

建議該年齡段人群每年進(jìn)行1次空腹血糖篩查，超重或伴有高血壓等高危因素者可增加至每半年1次。日常可通過均衡飲食控制精制糖攝入，優(yōu)先選擇全谷物、豆類和低升糖指數(shù)食物，每周保持150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動如快走、游泳等。若發(fā)現(xiàn)空腹血糖超過6.1mmol/L或隨機(jī)血糖多次超過11.1mmol/L，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行糖化血紅蛋白和口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等進(jìn)一步檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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