關(guān)節(jié)酸脹可能由過(guò)度勞累、受涼、骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過(guò)休息熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、過(guò)度勞累

長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重活動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)周?chē)∪馊樗岫逊e，引發(fā)酸脹感。表現(xiàn)為活動(dòng)后關(guān)節(jié)酸軟無(wú)力，休息后可緩解。建議減少關(guān)節(jié)負(fù)重，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，必要時(shí)使用彈性護(hù)具支撐關(guān)節(jié)。

2、受涼

寒冷刺激會(huì)使關(guān)節(jié)滑液黏稠度增加，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)摩擦增大。常見(jiàn)于秋冬季節(jié)或空調(diào)環(huán)境，伴隨關(guān)節(jié)僵硬感?？赏ㄟ^(guò)艾灸、紅外線(xiàn)照射等溫?zé)岑煼ǜ纳?，注意關(guān)節(jié)保暖，避免直接吹風(fēng)。

3、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退行性變會(huì)刺激滑膜產(chǎn)生炎癥，多發(fā)生在膝關(guān)節(jié)、手指遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)。晨起時(shí)關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)后減輕但久站會(huì)加重。可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊修復(fù)軟骨，配合玻璃酸鈉注射液關(guān)節(jié)腔注射。

4、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫異常攻擊關(guān)節(jié)滑膜，常見(jiàn)于手腕、掌指關(guān)節(jié)對(duì)稱(chēng)性疼痛。伴有晨僵超過(guò)1小時(shí)，可能出現(xiàn)類(lèi)風(fēng)濕結(jié)節(jié)。需使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥，嚴(yán)重時(shí)聯(lián)合注射用英夫利西單抗控制炎癥。

5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)引發(fā)急性炎癥，多見(jiàn)于第一跖趾關(guān)節(jié)夜間劇痛。發(fā)作時(shí)關(guān)節(jié)紅腫發(fā)熱，血尿酸檢測(cè)可確診。急性期用秋水仙堿片、塞來(lái)昔布膠囊抗炎，緩解期需長(zhǎng)期服用非布司他片降尿酸。

日常應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，推薦游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)。體重超標(biāo)者需減重以降低關(guān)節(jié)負(fù)荷，飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。若關(guān)節(jié)持續(xù)腫脹、變形或伴隨全身癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行X線(xiàn)、MRI等檢查明確病因。避免自行服用止痛藥掩蓋病情，所有藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。