肺動脈高壓患者運動時需嚴格遵循低強度、短時間、循序漸進的原則,避免劇烈運動和屏氣動作。肺動脈高壓可能由先天性心臟病、慢性肺部疾病、結(jié)締組織病等因素引起,運動不當(dāng)可能加重呼吸困難、胸痛等癥狀。
肺動脈高壓患者適合選擇步行、慢速騎行、低強度瑜伽等有氧運動,每次持續(xù)10-15分鐘為宜。運動前應(yīng)進行5-10分鐘熱身,運動中保持鼻吸口呼的規(guī)律呼吸,避免寒冷或高溫環(huán)境。若出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫、眩暈、心悸等不適需立即停止。運動后建議監(jiān)測血氧飽和度,維持在90%以上較為安全。日??膳浜细故胶粑?xùn)練,采用坐位或半臥位,雙手置于腹部感受呼吸起伏,每次練習(xí)5分鐘。
肺動脈高壓患者應(yīng)避免潛水、登山、球類競技等需爆發(fā)力或環(huán)境缺氧的運動。合并右心衰竭時須限制活動量,以床邊踝泵運動為主。運動計劃需經(jīng)主診醫(yī)生評估,根據(jù)心功能分級制定個性化方案。建議記錄運動后心率變化和癥狀反應(yīng),復(fù)診時提供給醫(yī)生作為調(diào)整用藥參考。日常注意預(yù)防呼吸道感染,保證充足睡眠,控制每日鈉鹽攝入不超過3克。
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