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人體正常體溫是多少度

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人體正常體溫一般為36-37攝氏度，測(cè)量部位和方法不同可能略有差異。

體溫是反映人體代謝狀態(tài)的重要指標(biāo)，通常通過(guò)口腔、腋窩、直腸或耳道測(cè)量?？谇粶y(cè)量時(shí)正常范圍為36.3-37.2攝氏度，腋窩測(cè)量時(shí)正常范圍為36-37攝氏度，直腸測(cè)量時(shí)正常范圍為36.5-37.7攝氏度。耳溫槍測(cè)量時(shí)正常范圍接近直腸溫度。體溫受晝夜節(jié)律影響，清晨較低而傍晚較高，女性排卵期后體溫可能上升0.3-0.5攝氏度。劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食、情緒激動(dòng)或環(huán)境溫度變化都可能導(dǎo)致暫時(shí)性體溫波動(dòng)。測(cè)量時(shí)應(yīng)保持安靜狀態(tài)，避免影響因素。

維持正常體溫需注意環(huán)境溫度適宜，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在極端溫度中。適當(dāng)補(bǔ)充水分有助于體溫調(diào)節(jié)，夏季可飲用淡鹽水預(yù)防脫水。穿著透氣吸汗的衣物，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗液。出現(xiàn)持續(xù)低熱或高熱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，不要自行服用退熱藥物。嬰幼兒、孕婦及老年人更需關(guān)注體溫變化，測(cè)量時(shí)應(yīng)選擇固定部位和時(shí)段以保證數(shù)據(jù)可比性。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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