桑椹是寒性的補陰藥材,寒涼體質(zhì)等特殊人群應少吃,以免加重不良反應。
中醫(yī)認為桑椹味甘、性寒,歸心、肝、腎經(jīng),所以桑椹屬于寒性水果。適量吃桑椹,可起到軟化血管、促進消化、潤腸通便、滋補肝腎、改善睡眠等作用。肝腎陰血不足、體虛、便秘者可適量多吃。
因桑椹屬于寒性水果,女性經(jīng)期避免食用,以免因攝取寒涼食物導致宮寒,出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀。脾胃虛寒者也不宜吃桑椹,以免使寒上加寒,脾胃不適癥狀加重。孕婦要少吃或不吃桑椹。桑椹含糖量較高,糖尿病患者盡量少吃或不吃。
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