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乳腺癌的康復(fù)鍛煉有哪些

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乳腺癌的康復(fù)鍛煉主要是各種運(yùn)動(dòng)。具體分析如下：

1.執(zhí)行運(yùn)動(dòng)練習(xí)時(shí)，要遵守的主要原則是：開(kāi)始時(shí)，動(dòng)作要慢，動(dòng)作幅度由小增大，次數(shù)由少變多，不要勉強(qiáng)，以免拉傷傷口，執(zhí)行動(dòng)作時(shí)傷口組織會(huì)感到些微緊繃是正常的，但是要注意患側(cè)上肢不可以感到酸痛。

2.運(yùn)動(dòng)的規(guī)劃包括：初級(jí)運(yùn)動(dòng)、中級(jí)運(yùn)動(dòng)、高級(jí)運(yùn)動(dòng)和預(yù)防改善水腫的運(yùn)動(dòng)。

3.初級(jí)運(yùn)動(dòng)：可以防止手術(shù)后關(guān)節(jié)活動(dòng)的受限和姿勢(shì)不良

4.中級(jí)運(yùn)動(dòng)：能夠強(qiáng)化肩頸的肌力，以防止攣縮變形

5.高級(jí)運(yùn)動(dòng)：比中級(jí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增強(qiáng)。

6.預(yù)防改善淋巴水腫運(yùn)動(dòng)：從“腹式呼吸”開(kāi)始，一直到做完“手部運(yùn)動(dòng)”后，再以“腹式運(yùn)動(dòng)”結(jié)束，預(yù)防改善淋巴水腫運(yùn)動(dòng)是整套的運(yùn)動(dòng)，必須按照順序逐一執(zhí)行完成，方能達(dá)到效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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