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平板支撐肚子的肌肉疼怎么回事，怎么辦

肚子是指腹部。平板支撐腹部的肌肉疼一般是運動時間過久、經常不做運動、腰肌勞損、脊柱炎、腰椎間盤突出癥等原因所導致，一般可以根據自身情況進行改善。

1、運動時間過久：在平板支撐時間過久的情況下，可能導致局部肌肉的負擔加重，而且也會出現脹痛、酸痛等不適，應該控制好此種行為的時間。

2、經常不做運動：長時間不做運動容易導致肌肉處于緊張的狀態(tài)，在做平板支撐的過程當中，可能導致肌肉牽拉，會伴有上述不適，平時還需要適當增加運動量。

3、腰肌勞損：一般是長時間鍛煉或者是做重體力勞動后所引起的，可能導致肌肉不適。建議合理休息，并遵醫(yī)囑通過針灸、按摩等方式緩解，以免不適加重。

4、脊柱炎：此種情況通常是受到了炎癥刺激所引起的，也有可能會導致肌肉受到勞損，引起上述情況。一般需要在醫(yī)生指導下使用頭孢拉定膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行改善。

5、腰椎間盤突出癥：主要會導致神經中樞受到壓迫，也會導致局部的肌肉出現不適，一般是可以在醫(yī)生指導下通過做牽引的方法進行治療，嚴重時還需遵醫(yī)囑進行手術。

如果不適持續(xù)加重，建議到醫(yī)院進行檢查，必要時應遵醫(yī)囑進行針對性治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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