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體育鍛煉能治鼻炎嗎

體育鍛煉能治鼻炎嗎？慢性鼻炎給患者的生活和健康帶來(lái)了很多痛苦，而且不容易恢復(fù)，下面教大家一種體育鍛煉療法，幫助您治慢性鼻炎，還可以加強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防感冒等其他疾病的發(fā)生，不妨試試吧。

1、每天清晨到空氣清新的地方，比如公園或河邊做深呼吸。

方法：兩手叉腰，兩腳與肩同寬，輕輕下蹲，呼氣;緩緩起立，吸氣，做50次左右。

2、每天清晨或下午堅(jiān)持慢跑3000米左右。

方法：慢跑時(shí)留意節(jié)奏，調(diào)勻呼吸，不求速度。關(guān)鍵在于一個(gè)“恒”字，持之以恒一個(gè)月左右，鼻炎癥狀會(huì)大大減輕直至消失。

3、每天堅(jiān)持用冷水洗臉，冬天也應(yīng)如此。

方法：用毛巾輕輕擦拭鼻翼兩邊20次左右。以適應(yīng)天氣的變化，預(yù)防感冒和癥狀加重。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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