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怎么樣治療失眠有效

在社會(huì)和生活兩個(gè)方面的困擾下，加上缺少精力進(jìn)行自我休整，這樣一來(lái)就給了的機(jī)會(huì)，致使失眠抑郁接近我們，面對(duì)失眠抑郁的威脅，那么，怎么樣治療失眠有效呢？我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對(duì)你們會(huì)有所幫助。

藥物治療

西藥抗失眠抑郁癥，以改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡為治療原理，有著起效快，見(jiàn)效顯著，副作用明顯的特點(diǎn)。而中藥標(biāo)本兼治，溫和調(diào)理，綠色安全，但是見(jiàn)效較慢。因此心理醫(yī)生在衡量怎樣治療失眠抑郁癥的藥物選擇上，還會(huì)更多的考慮患者身體素質(zhì)、癥狀輕重等多方面因素。

移情治療

享受陽(yáng)光和運(yùn)動(dòng)的美好，能夠讓抑郁癥患者的心情得到顯著的放松。同時(shí)培養(yǎng)對(duì)新鮮事物的興趣和愛(ài)好，讓自己的生活每天都充實(shí)、積極，這是患者在尋求怎樣治療失眠抑郁癥療法時(shí)，不用花錢(qián)自己動(dòng)手就能辦到的方法。

“抗失眠抑郁”食譜

酸棗仁、百合、龍眼、蓮子，都有解郁、安神的功效，首烏和桑葚有滋補(bǔ)肝腎之效，可治抑郁癥、失眠、健忘煩躁等癥。

心理專(zhuān)家表示，心理醫(yī)生在考慮患者怎樣治療失眠抑郁癥的方案制定時(shí)，會(huì)根據(jù)患者的病因、病情和癥狀輕重，綜合采用藥物治療、心理治療、移情治療和食療這四種方式。如果您有失眠抑郁癥的困擾，不妨向我們的在線義診的心理醫(yī)生講述一下自己的經(jīng)歷，讓專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)師為您提供較為科學(xué)、有效的治療建議和參考。

面對(duì)上述的這些方法，希望您可以參考、采納。為了全面的達(dá)到治療效果，還是需要患者朋友正規(guī)檢查，正規(guī)治療。關(guān)于“怎么樣治療失眠有效”的介紹就到這里了。祝愿每一位患者朋友都可以科學(xué)治療失眠抑郁，早日康復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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