尿毒癥能做的運動有什么呢,尿毒癥患者只要身體狀況允許,可以進行適當?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉,一方面,通過鍛煉中的人際交往,病友之間的相互同情和鼓勵,會對情緒有著積極的影響,走出沮喪的心境;另一方面,鍛煉可以增強體質(zhì),提高機體抵抗力,有助于穩(wěn)定血壓,降低心血管疾病的危險因素,提高透析充分性,使尿毒癥患者身心同時受益。
通過進行運動,還可以促使一部分水分和毒素從汗腺排除,這對于透析間期患者體重的增長控制、改善患者的生活質(zhì)量有重要幫助。
進行體育保健鍛煉時,要量力而行、循序漸進、持之以恒。各種傳統(tǒng)體育運動各有特點,患者可以根據(jù)自身情況(如年齡、體質(zhì)、職業(yè)等)、實際需要和興趣愛好而選擇合適的方法,還可以根據(jù)不同的時間、地點、場合而選擇適宜的項目。一般鍛煉要分兩個階段進行:
(1)適應(yīng)階段剛開始鍛煉時,按照自己的興趣選擇一些對肌肉、骨骼負荷較少的項目,從小運動量開始,量力而行。如做早操或進行定距離、定時間的步行鍛煉,也可以選擇一些容易掌握的運動,如太極拳、羽毛球、乒乓球、游泳等。
(2)鞏固階段在前面鍛煉的基礎(chǔ)上,可以慢慢固定一到兩項鍛煉內(nèi)容,如身體適應(yīng)良好,還可以把運動量稍稍增大一些,堅持一段時間后,會發(fā)現(xiàn)體質(zhì)變好了,身體逐漸強壯起來了。
鍛煉應(yīng)在醫(yī)生或教練的指導(dǎo)下進行,監(jiān)測脈搏、呼吸、血壓,選擇合適的運動強度,適可而止,否則不但不能防止疾病、增強體質(zhì),還會加重心、腎功能的負荷,影響身體健康。增強體質(zhì)、治療疾病,往往非一朝一夕之功,要想收效,必須有一個過程,所以要持之以恒。
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