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預防近視的六個方法

預防近視的六個方法是什么?這是很多患者都不太了解的事情，其實無論什么病癥，預防都是必不可少的，所以近視眼也是一樣，預防是關鍵。眾所周知，早期的近視表現(xiàn)會有視力變得模糊，看不清物體，逐漸的視力開始下降。因此我院的眼科專家為大家介紹六種預防近視眼的方法，希望對患者有所幫助。

預防近視的六個方法:

一、浴目：以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1～2次，每次5分鐘左右。也可結合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中苭水煎取汁，趁熱熏眼部，待水溫后再以苭水洗眼，有清熱明目之功。

二、養(yǎng)目：平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。

三、極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠轉(zhuǎn)移到原來的目標上。如此反復數(shù)次，然后再進行深呼吸運動，對調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。

四、熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發(fā)燙，而后迅速按撫于雙眼上，這時眼晴會感到有一股暖流。如此反復數(shù)次，可通經(jīng)活絡，改善眼部血液循環(huán)。

五、運目：站立于窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡，運轉(zhuǎn)眼球，改善視力，每日早晚各做5～10分鐘。

六、補目：中醫(yī)認為，肝開竅于目，肝得血而能視，動物眼睛可以睛補睛，以臟補臟，因此多吃動物肝及睛，可有效地保護眼睛，如豬肝雞蛋粥、洋蔥炒豬肝、杞燉動物眼、瘦肉燉豬睛、香菇魚頭等，可以經(jīng)常食之。

預防近視的六個方法專家眼睛很詳細的告訴給各位大家了，因此希望大家多多按照以上的方法預防近視眼的發(fā)生。專家提醒您，在患近視眼后，應及時的去醫(yī)院進行治療或是戴眼鏡進行矯正，以免使視力度數(shù)越來越高。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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