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怎么樣正確治療高血壓

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高血壓可通過生活方式干預、藥物治療、中醫(yī)調理、血壓監(jiān)測、定期復診等方式治療。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等原因引起。

1、生活方式干預

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等攝入。保持規(guī)律運動，每周進行150分鐘中等強度有氧運動。戒煙限酒，避免熬夜和精神過度緊張。超重者需減輕體重，保持體重指數(shù)在24以下。

2、藥物治療

常用降壓藥物包括硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等。鈣通道阻滯劑適用于老年高血壓患者，血管緊張素受體拮抗劑適合伴有糖尿病的高血壓患者。利尿劑可用于輕中度高血壓，需注意電解質監(jiān)測。藥物選擇需個體化，不可自行調整劑量。

3、中醫(yī)調理

可采用天麻鉤藤飲、鎮(zhèn)肝熄風湯等中藥方劑輔助降壓。針灸取穴太沖、曲池、足三里等穴位。耳穴貼壓選用降壓溝、神門等耳穴。推拿按摩頭部和頸肩部穴位。中藥泡腳選用鉤藤、桑枝等藥材。

4、血壓監(jiān)測

建議每天早晚各測一次血壓，測量前靜坐5分鐘。使用經過認證的上臂式電子血壓計。記錄血壓數(shù)值和測量時間，就診時提供給醫(yī)生。避免在運動后、情緒激動時測量。發(fā)現(xiàn)血壓異常波動應及時就醫(yī)。

5、定期復診

初診高血壓患者每2-4周復診一次。血壓穩(wěn)定后可2-3個月復診一次。每年檢查心電圖、腎功能、血脂等指標。評估靶器官損害情況如心臟、腎臟等。根據(jù)病情調整治療方案，不可擅自停藥。

高血壓患者需長期堅持治療，建立健康生活方式。飲食上注意低鹽低脂，多攝入新鮮蔬菜水果和全谷物。保持適度運動，避免劇烈運動和突然用力。保證充足睡眠，學會調節(jié)情緒和減壓。定期監(jiān)測血壓變化，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀應及時就醫(yī)。通過綜合管理，大多數(shù)高血壓患者可有效控制血壓，減少并發(fā)癥發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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