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心臟病患者的日常注意事項

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心臟病患者日常需注意控制危險因素、規(guī)律用藥、適度運動、情緒管理和定期復(fù)查。主要干預(yù)措施包括飲食調(diào)整、藥物依從性、體力活動限制、心理調(diào)節(jié)及醫(yī)療隨訪。

1、飲食調(diào)整

限制鈉鹽攝入每日不超過5克，避免腌制食品。增加膳食纖維攝入，選擇全谷物、新鮮蔬菜水果?？刂骑柡?a href="http://www.international-tax-support.com/k/eujhcliakn2dpez.html" target="_blank">脂肪酸和反式脂肪酸，用橄欖油替代動物油。每日飲水1500-2000毫升，避免一次性大量飲水增加心臟負(fù)荷。

2、藥物依從性

嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用抗血小板藥如阿司匹林腸溶片、調(diào)脂藥如阿托伐他汀鈣片、β受體阻滯劑如美托洛爾緩釋片。不得自行調(diào)整劑量或停藥，設(shè)置服藥提醒。定期檢查凝血功能、肝腎功能等指標(biāo)。

3、體力活動

采用循序漸進(jìn)的有氧運動，如每日30分鐘快走、太極拳。運動時心率控制在（220-年齡）×60%以下。避免憋氣動作和競技性運動。出現(xiàn)胸痛、氣促立即停止活動并就醫(yī)。

4、心理調(diào)節(jié)

通過正念冥想、呼吸訓(xùn)練緩解焦慮。參加心臟康復(fù)小組獲得社會支持。避免情緒劇烈波動，必要時尋求心理咨詢。保證每日7-8小時優(yōu)質(zhì)睡眠。

5、醫(yī)療隨訪

每3-6個月復(fù)查心電圖、心臟超聲。隨身攜帶硝酸甘油片應(yīng)急。記錄每日血壓、心率變化。冬季注意保暖防呼吸道感染。旅行前需評估心臟耐受情況。

建議建立健康日記記錄癥狀、用藥及體征變化，家中備用心電監(jiān)護(hù)設(shè)備監(jiān)測異常，外出時攜帶醫(yī)療警示卡注明疾病信息和緊急聯(lián)系人，避免長時間處于溫差過大環(huán)境，與主治醫(yī)生保持暢通聯(lián)系渠道，出現(xiàn)新發(fā)胸痛、夜間陣發(fā)性呼吸困難或雙下肢水腫加重需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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