高血壓并不存在吃什么食物最好,高血壓適合吃一些含鉀的食物,比如新鮮的蔬菜、水果、豆類等。同時也要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,能夠增強(qiáng)體質(zhì),但要限制攝入高鹽高脂的食物。
蔬菜、水果、豆類中含有豐富的鉀元素,生活中可以多食用一些,比如菠菜、香蕉、桂圓、紫菜、蘑菇等,增加鉀的攝入量對高血壓患者有好處。
高血壓也要保持營養(yǎng)均衡,要適當(dāng)進(jìn)食一些豆腐、豆?jié){、低脂牛奶、雞胸脯肉等,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng),增強(qiáng)患者的體質(zhì)。飲食禁忌方面,高血壓要限制高鹽食物的攝入,比如腌咸菜、腌魚、腌肉,高鹽食物含有大量的氯化鈉成分,可引發(fā)血壓增高,油膩的食物也要減少食用,比如五花肉、動物油等,可能會導(dǎo)致血壓和血脂升高,不利于血壓的控制。
平時要定期監(jiān)測血壓,并謹(jǐn)遵醫(yī)囑,持續(xù)服藥,不能擅自停藥或者更換藥物。具體診治需遵醫(yī)囑。
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