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骨關(guān)節(jié)炎防治方法都有哪些

關(guān)節(jié)炎系由于老年或其他原因如創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)的先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等引起關(guān)節(jié)軟骨的非炎癥性退行性變及關(guān)節(jié)邊緣骨贅形成，臨床可產(chǎn)生關(guān)節(jié)疼痛、活動受限和關(guān)節(jié)畸形等癥狀，因此我們要做好預(yù)防措施，為了幫助更多的患者早日擺脫疾病的困擾，下面我們就來一起了解一下骨關(guān)節(jié)炎防治方法有哪些。

骨關(guān)節(jié)炎的防治要領(lǐng)包括：

1、保護(hù)關(guān)節(jié)不要受損傷，避免關(guān)節(jié)受到反復(fù)的沖擊或旋轉(zhuǎn)扭傷，盡量減少登高運動。

2、盡量不穿高跟鞋。

3、適當(dāng)?shù)臏p輕體重。

4、加強(qiáng)功能鍛煉。運動項目：游泳、散步、騎車，仰臥位時直腿抬高，或抗阻力訓(xùn)練。在關(guān)節(jié)不負(fù)重的情況下伸屈到位。糾正不正確鍛煉方法：負(fù)重過多，勞動過累，上、下樓過多，爬山過多、應(yīng)減少下蹲起立的次數(shù)，在做骨骼鍛煉或運動時要做到適量為主，不宜過累。

以上就是介紹了關(guān)節(jié)炎，專家提醒您，要預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生就要從生活的方方面面做起，不能大意。同時需要注意的是，骨關(guān)節(jié)炎的危害極大，為避免病情惡化，一旦患病，需早發(fā)現(xiàn)早治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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