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肩周炎的保健措施

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對于肩周炎這種疾病來說是很痛苦的，但是不管是什么方式的治療我們都需要做好患者疾病的護理工作之后才能有效的處理好患者的疾病發(fā)展趨勢，為此我們患者還是總結(jié)了肩周炎的保健措施，其主要的目的就是在治療的基礎(chǔ)上有效的緩解患者的痛苦。

1、在發(fā)作期應(yīng)避免提抬重物，減少肩部活動，疼痛緩解。

2、可行熱敷或按摩，以促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。

3、若疼痛劇烈，尤其是夜間影響睡眠時，可服止痛劑。

4、如關(guān)節(jié)僵硬應(yīng)主動鍛煉肩關(guān)節(jié)功能，常用的方法有：

(1)“錐擺運動”：彎腰90度，患肢自然下垂，作旋轉(zhuǎn)運動，范圍由小到大，方向相互交替。

(2)“爬墻運動”：站立，病側(cè)靠墻，手指逐漸向上爬行，直至疼痛而不能向上。或背靠墻壁站立，患肢曲肘90度，患側(cè)手臂逐漸向墻壁靠攏，直至前臂背側(cè)接近或帖住墻壁。

以上活動每日聯(lián)系2-3次，每次15分鐘。

5、平時應(yīng)注意氣候變化，注意肩部保暖。

肩周炎這種疾病需要我們知道的就是一般是一種不可逆的疾病，但是還需要我們知道的就是肩周炎沒有很好的治療方式，只能是我們在治療患者的基礎(chǔ)上有效的緩解患者的臨床癥狀，為此我們應(yīng)該知道到底應(yīng)該怎么去做才會緩解肩周炎給患者帶來的痛苦。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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