頸椎病可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式治療,具體需根據(jù)病情嚴重程度選擇。
生活干預適用于早期頸椎病,包括調(diào)整坐姿、避免長時間低頭、使用符合人體工學的枕頭。每日進行頸部拉伸運動如米字操,有助于緩解肌肉緊張。物理治療常用頸椎牽引、超短波治療或紅外線照射,需在專業(yè)機構操作。藥物治療可選用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛,或甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。若出現(xiàn)嚴重神經(jīng)壓迫或脊髓損傷,需考慮頸椎前路減壓融合術、人工椎間盤置換術等手術治療。
頸椎病患者日常應避免提重物或突然轉頭,睡眠時選擇高度適中的乳膠枕保持頸椎自然曲度。每周進行游泳、羽毛球等仰頭運動3-4次,工作時每40分鐘起身活動頸部。飲食注意補充鈣質和維生素D,適量食用牛奶、黑芝麻、三文魚等食物。寒冷季節(jié)需頸部保暖,急性發(fā)作期可局部熱敷15-20分鐘。若出現(xiàn)上肢麻木、行走不穩(wěn)等癥狀應及時復查影像學檢查。
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