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脂蛋白a高怎么降

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脂蛋白a高時(shí)，可通過(guò)合理飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方法降脂。

1.合理飲食

脂蛋白a升高表明血脂粘稠，飲食上需多注意，要低鹽、低脂飲食、避免喝濃茶和咖啡，避免食用肥肉、燒烤、動(dòng)物內(nèi)臟等高油、高脂、高膽固醇食物，忌食用辛辣刺激性食物?？啥嗍秤眯迈r的水果和蔬菜，適量食用瘦肉、蛋類、牛奶、豆類等，為身體補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，可起到降脂作用。

2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

可根據(jù)自身的體質(zhì)選擇飯后散步、快走、慢跑、跳繩、游泳、打球、爬樓梯等有氧運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行40分鐘以上，每周堅(jiān)持3次運(yùn)動(dòng)，可起到降脂作用。

3.藥物治療

脂蛋白a明顯升高，可服用降的藥物治療，如阿托伐他汀鈣片、辛伐他汀片、瑞舒伐他汀鈣片等他汀類藥物，注意用藥需遵醫(yī)囑，不可擅自用藥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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