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幾歲減肥最好

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并沒有幾歲減肥最好這一說法,如果情況允許,應該在18歲之后減肥。如果在身體發(fā)育期間減肥,可能會導致身體發(fā)育落后。但對于過于肥胖的兒童,應該及時減肥。

不存在幾歲減肥最好這一說法,需要根據(jù)個人情況而定。如果是為了美觀,可以在成年之后減肥,也就是18歲之后。如果過早的減肥,特別是在身體發(fā)育期間減肥,若采取不當?shù)臏p肥方式,如過度節(jié)食,會導致機體營養(yǎng)不良,從而造成身體發(fā)育落后。

但對于過于肥胖的兒童,由于肥胖會影響自身健康,必要時可以立刻減肥。需要注意的是,減肥應該選擇科學的方式,限制每日攝入的總熱量,飯后適當運動鍛煉,進行慢跑、快走等有氧運動,促進體內(nèi)脂肪燃燒,有利于減肥。

建議根據(jù)個人情況,選擇合適的時間減肥。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

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