并沒(méi)有幾歲減肥最好這一說(shuō)法,如果情況允許,應(yīng)該在18歲之后減肥。如果在身體發(fā)育期間減肥,可能會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)育落后。但對(duì)于過(guò)于肥胖的兒童,應(yīng)該及時(shí)減肥。
不存在幾歲減肥最好這一說(shuō)法,需要根據(jù)個(gè)人情況而定。如果是為了美觀(guān),可以在成年之后減肥,也就是18歲之后。如果過(guò)早的減肥,特別是在身體發(fā)育期間減肥,若采取不當(dāng)?shù)臏p肥方式,如過(guò)度節(jié)食,會(huì)導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良,從而造成身體發(fā)育落后。
但對(duì)于過(guò)于肥胖的兒童,由于肥胖會(huì)影響自身健康,必要時(shí)可以立刻減肥。需要注意的是,減肥應(yīng)該選擇科學(xué)的方式,限制每日攝入的總熱量,飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,進(jìn)行慢跑、快走等有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒,有利于減肥。
建議根據(jù)個(gè)人情況,選擇合適的時(shí)間減肥。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
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