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單純性肥胖癥怎么辦

單純性肥胖癥可以通過多種方式來調(diào)理，有行為治療，控制飲食，體育鍛煉，合理減肥等方法一起來調(diào)理。具體怎么調(diào)理好，可以根據(jù)自己的情況來選擇，另外還要注意堅(jiān)持下去，能更好的控制肥胖的加重，使得身體更健康。
　　單純性肥胖癥，是現(xiàn)在生活中很多朋友都患有的一種癥狀，就是說不是因?yàn)榧膊∫鸬姆逝?，只是單純的肥胖。有的是家族性遺傳，有的是營養(yǎng)過剩而產(chǎn)生的肥胖，單純性肥胖癥對(duì)于身體的影響也非常大，下面一起來看下單純性肥胖癥怎么辦？

目前關(guān)于單純性肥胖癥的病因尚不明了，可能包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素，相互作用的結(jié)果。一般輕、中度肥胖無明顯自覺癥狀，但可引起許多不良的代謝紊亂和疾病，如高脂血癥、糖耐量異常、高胰島素血癥、高尿酸血癥。
　　1、行為治療
　　通過宣傳教育使病人及其家屬，對(duì)肥胖癥及其危害性有正確的認(rèn)識(shí)，從而配合治療、采取健康的生活方式、改變飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，自覺地長期堅(jiān)持是肥胖癥治療首位及最重要的措施。

2、飲食控制
　　限制每日能量的攝入。采用低熱卡、低脂肪飲食，避免攝入高糖類食物。對(duì)肥胖患者應(yīng)制訂能為之接受、長期堅(jiān)持下去的飲食方案，使體重逐漸減輕到適當(dāng)水平，再繼續(xù)維持。
　　飲食的合理構(gòu)成極為重要，須采用混合的平衡飲食。但注意取得療效后仍需堅(jiān)持飲食治療，否則體重很快就恢復(fù)到治療前水平。

3、體力活動(dòng)和體育鍛煉
　　活動(dòng)不僅使體重減輕，而且能使減輕的體重得以保持。關(guān)于活動(dòng)量或運(yùn)動(dòng)量則應(yīng)因人而異，原則上應(yīng)采取循序漸進(jìn)的方式。其方式應(yīng)以簡單易行為主，結(jié)合個(gè)人愛好，以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)為主。對(duì)肥胖者來說，宜選擇中等強(qiáng)度的活動(dòng)或活動(dòng)為宜，如緩跑、上樓梯、坡路騎自行車、滑車、登山，每次半小時(shí)，每周3-4次為宜。
　　4、藥物治療
　　選擇藥物治療的適應(yīng)證必須十分慎重，根據(jù)患者的個(gè)體情況衡量，可能得到的益處和潛在的危險(xiǎn)（利弊得失），以做出決定。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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