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吃什么食物治頭痛

頭痛是臨床上最為常見(jiàn)的癥狀之一，是人體對(duì)各種致痛因素所產(chǎn)生的主觀感覺(jué)，屬于疼痛的范疇。致痛因素可以是物理的、化學(xué)的、生物化學(xué)的或機(jī)械性的等等。這些因素刺激了位于顱內(nèi)外組織結(jié)構(gòu)中的感覺(jué)神經(jīng)末梢，通過(guò)相應(yīng)的傳導(dǎo)通路傳到大腦而感知，那么，吃什么食物治頭痛？

一：膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品

宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物，如蔥、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。風(fēng)熱頭痛者宜多食綠豆、白菜、蘿卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清熱作用的食物

二：補(bǔ)虛為主

因內(nèi)傷頭痛虛證者以補(bǔ)虛為主，同時(shí)應(yīng)辨明具體病因和兼癥等不同情況，選用性味適當(dāng)?shù)氖朝煼絼浜细挥跔I(yíng)養(yǎng)的食物，如肉類、蛋類、海味類以及山藥、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等;肝腎虧虛及氣血不足者，宜食大棗黑豆、荔枝、龍眼肉、雞肉、牛肉、龜肉、鱉肉等滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)益氣血的食物。

三：宜食有健脾除濕或活血化淤作用的食物

內(nèi)傷頭痛的實(shí)證，治以攻邪，屬痰濕、淤血者，宜食有健脾除濕或活血化淤作用的食物，如山藥、薏苡仁、橘子、山楂、紅糖等。頭痛的病人，應(yīng)禁食火腿、干奶酪、保存過(guò)久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶葉等食物。還應(yīng)禁煙、禁酒、禁喝濃茶，因?yàn)檫@些食物可導(dǎo)致心率加快、小動(dòng)脈痙攣，而導(dǎo)致頭痛加重，而緊張性頭痛的患者，多因與肝脾有關(guān)，飲食方面，注意晚飯可進(jìn)食早一些或適當(dāng)減少晚餐的量。

總之，要是生活之中經(jīng)常和容易出現(xiàn)頭痛的人，一定要通過(guò)多吃上面介紹的這些食物進(jìn)行頭痛癥狀的緩解，除了多吃上述食物進(jìn)行緩解之外，還要注意的就是要多休息，適當(dāng)情況之下可以通過(guò)吃止痛藥進(jìn)行緩解。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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