預(yù)防錳中毒主要通過減少錳暴露、加強職業(yè)防護、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、定期健康監(jiān)測和及時就醫(yī)干預(yù)等方式實現(xiàn)。錳中毒通常由長期吸入含錳粉塵、飲用高錳水或職業(yè)接觸等因素引起，可能表現(xiàn)為震顫、認知障礙和運動失調(diào)等癥狀。

1、減少錳暴露

避免長期接觸含錳粉塵或煙霧是預(yù)防錳中毒的基礎(chǔ)措施。從事焊接、采礦、電池制造等職業(yè)的人群應(yīng)選擇低錳或無錳替代工藝，工作場所需安裝通風設(shè)備降低空氣中錳濃度。日常生活中避免使用劣質(zhì)不銹鋼餐具，減少從炊具中溶出的錳攝入。居住地若存在工業(yè)污染風險，建議檢測水源和土壤錳含量。

2、加強職業(yè)防護

職業(yè)暴露人群需嚴格佩戴防塵口罩、防護手套等個人防護裝備，焊接作業(yè)時應(yīng)使用局部排風裝置。企業(yè)需定期監(jiān)測工作環(huán)境錳濃度，將8小時時間加權(quán)平均濃度控制在0.2mg/m3以下。建立崗前培訓(xùn)和健康檔案制度，對錳作業(yè)工人實施輪崗制度，縮短單次暴露時長。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

適量增加富含鐵、鈣的食物如動物肝臟、乳制品和豆類，這些營養(yǎng)素可競爭性抑制錳在腸道的吸收?？刂茍怨?、全谷物等富錳食物的攝入量，每日錳攝入量建議不超過10mg。孕婦、兒童及肝功能異常者需特別注意膳食錳平衡，必要時在營養(yǎng)師指導(dǎo)下補充微量元素。

4、定期健康監(jiān)測

錳作業(yè)工人應(yīng)每年進行神經(jīng)系統(tǒng)檢查和血錳、尿錳檢測，早期識別亞臨床中毒癥狀。磁共振成像可發(fā)現(xiàn)基底節(jié)區(qū)異常信號，神經(jīng)行為學測試能評估認知功能損害。出現(xiàn)不明原因震顫、情緒波動或肌張力障礙時，需立即排查錳暴露史并檢測生物標志物。

5、及時就醫(yī)干預(yù)

確診錳中毒后應(yīng)立即脫離暴露環(huán)境，輕癥患者可使用依地酸鈣鈉注射液等金屬螯合劑促進排錳。中重度中毒需聯(lián)合左旋多巴片改善錐體外系癥狀，配合甲鈷胺注射液營養(yǎng)神經(jīng)。對于出現(xiàn)明顯認知功能障礙者，需進行長期康復(fù)訓(xùn)練和神經(jīng)心理干預(yù)。

預(yù)防錳中毒需建立多層級防護體系，職業(yè)人群應(yīng)嚴格遵守安全操作規(guī)程，普通居民注意飲用水安全和膳食均衡。出現(xiàn)疑似癥狀時避免自行服用排錳藥物，及時到職業(yè)病科或神經(jīng)內(nèi)科就診。日常生活中保持規(guī)律作息和適度運動，有助于增強機體對重金屬的代謝能力。特殊行業(yè)企業(yè)需定期更新防護設(shè)備，為員工提供必要的健康保障。