舒適的睡眠當(dāng)然會(huì)讓人感覺神清氣爽、身體放松和心情愉悅，但如果每天都睡很長時(shí)間，就會(huì)引發(fā)頭部疼痛等一系列不適癥狀，這時(shí)就會(huì)非常難受，所以應(yīng)該學(xué)會(huì)一些可以解決的有效方法。那么睡多了頭疼怎么辦可以幫助緩解呢？
一、頭皮按摩
在因?yàn)樗喽霈F(xiàn)頭疼的不適感時(shí)，就可以通過頭皮按摩的方法幫助緩解，具體做法是用大拇指按住太陽穴部位，然后用四指在頭皮上按摩或者按壓，但是要注意力度應(yīng)保持輕柔適度，千萬不可過于用力，否則會(huì)加重頭疼。
二、冷水洗臉
睡覺時(shí)間過久會(huì)讓頭部有昏昏沉沉和疼痛的反應(yīng)，此時(shí)最好去洗一個(gè)冷水臉，可起到一定的刺激性作用，從而提起精神，并緩解頭疼。
三、飲用茶飲
在頭疼時(shí)可以泡制一些有清香茶味的茶飲喝，比如綠茶、茉莉茶以及鐵觀音茶等，可發(fā)揮出提神醒腦和振奮神經(jīng)的作用，對(duì)于頭疼有一定的改善效果，另外，也可以飲用一杯咖啡，或者喝純牛奶和酸奶等飲品。
四、養(yǎng)成良好作息習(xí)慣
這種情況發(fā)生主要是不良作息習(xí)慣所致，尤其是喜歡賴床、熬夜等，因此要及時(shí)更改，最好是制定合理的作息計(jì)劃，比如每天晚上不得超過十一點(diǎn)睡覺，早上七點(diǎn)起床等，堅(jiān)持早睡早起即可避免頭痛的發(fā)生。
五、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
在感覺到頭痛時(shí)可以適當(dāng)活動(dòng)身體，建議去室外散步或者慢跑，也可以做做瑜伽或者仰臥起坐一類有氧型運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)左右，長期下去不僅可以避免頭痛，還可以讓身體變得更加強(qiáng)壯。
總而言之，關(guān)于睡多導(dǎo)致頭痛的緩解方法有多種，但是不管怎么做，最好的方法就是避免睡覺時(shí)間過久，每天最好不要超過八個(gè)小時(shí)，這樣可預(yù)防頭痛的發(fā)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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如何治療神經(jīng)性頭痛
神經(jīng)性頭痛的治療主要是藥物治療以及康復(fù)理療，同時(shí)需改善生活方式，綜合來進(jìn)行治療。神經(jīng)性頭痛是指神經(jīng)傳導(dǎo)異常引起的疼痛，多為繼發(fā)性神經(jīng)性疼痛，如神經(jīng)炎等癥狀。因此在治療上需要進(jìn)行對(duì)因進(jìn)行治療，積極治療原發(fā)?。煌瑫r(shí)選擇合適的止痛藥物來進(jìn)行止痛，如非甾體類止痛藥，嚴(yán)重的患者還可以選擇曲普坦類的藥物；可聯(lián)合進(jìn)行針灸等理療手段治療。神經(jīng)性頭痛會(huì)反復(fù)發(fā)作，因此在穩(wěn)定期可加用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物幫助治療。同時(shí)改善生活方式，避免勞累，避免熬夜等，飲食中減少興奮性食物的攝入。語音時(shí)長 01:0995180次收聽 2021-05-20 -
有治療神經(jīng)性頭痛的方法嗎
有治療神經(jīng)性頭痛的方法，神經(jīng)性頭痛的治療方法有比較多，可以分為藥物治療、行為治療以及物理治療。大多數(shù)的神經(jīng)性頭痛主要是長時(shí)間處在壓力比較大的情緒下，或者是缺乏鍛煉、缺乏營養(yǎng)所引起的，同時(shí)也和平時(shí)過度疲勞有比較直接的關(guān)系。在出現(xiàn)神經(jīng)性頭痛的時(shí)候，是可以在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，口服消炎止痛的藥物進(jìn)行治療，其中比較多見的就是阿司匹林以及布洛芬。如果疼痛感相對(duì)來說比較輕微，就不需要服用藥物治療，可以進(jìn)行物理治療，比如按摩、熱敷、針灸，可以有效的緩解疼痛。語音時(shí)長 01:0482574次收聽 2021-05-10 -
維生素可以治療神經(jīng)性頭痛嗎
維生素藥物可以治療由于身體內(nèi)缺乏維生素引起的神經(jīng)性頭痛，但對(duì)于其他的神經(jīng)性頭痛，例如功能性頭痛、緊張性頭痛、血管性神經(jīng)性頭痛，并沒有任何的治療效果。當(dāng)患者出現(xiàn)神經(jīng)疼痛時(shí)，還是應(yīng)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)性的檢查，能夠明確的判斷患者的原發(fā)病因之后，使用針對(duì)性的藥物做治療，才能夠幫助患者改善頭痛的癥狀。而在日常并不建議患者擅自使用維生素類的藥物，避免補(bǔ)充過多對(duì)身體造成影響。想要補(bǔ)充體內(nèi)維生素，可到醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢查，判斷缺乏的程度之后，及時(shí)的用藥進(jìn)行補(bǔ)充。語音時(shí)長 01:0891560次收聽 2021-05-10 -
神經(jīng)性頭痛的用藥
神經(jīng)性頭痛也叫緊張性頭痛，神經(jīng)性頭痛可以到醫(yī)院做一些必要的檢查，比如頭ct或者核磁來排除腦內(nèi)嚴(yán)重疾病。明確診斷后，用對(duì)癥的止疼藥物，比如芬必得、消炎痛，去疼片。除了西藥，也可以服用中成藥，比如通天口服液、川芎茶調(diào)散，羚羊角片等。神經(jīng)性疼痛經(jīng)常發(fā)作的病人要到神經(jīng)科查找原因，做完焦慮抑郁量表后，可以發(fā)現(xiàn)存在焦慮、抑郁，對(duì)于頻繁發(fā)作的神經(jīng)性頭痛，也可以用抗焦慮抑郁的藥物來避免頭痛的頻繁發(fā)作，改善病人的睡眠及其軀體狀態(tài)。89730次播放 2021-03-25
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神經(jīng)性頭痛能治好嗎
神經(jīng)性頭痛可以治好，但需找對(duì)病因合理治療，還可配合物理治療，使神經(jīng)性頭痛得到很好治療。
57073次瀏覽 2020-06-12
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血管神經(jīng)性頭痛的表現(xiàn)有哪些
關(guān)于血管神經(jīng)性頭痛的表現(xiàn)，我們最好分開來說，血管性頭痛的表現(xiàn)有這樣一個(gè)特點(diǎn)。發(fā)病的年齡比較輕，一般都是從兒童時(shí)期或者青春期起病。一個(gè)是女性比較多見，而且是年輕的女性比較多見，很容易出現(xiàn)在月經(jīng)的前后。血管性頭痛還有一個(gè)特點(diǎn)，就是血管先收縮造成缺血，會(huì)引起眼睛視力的一些異常，比如出現(xiàn)一些小斑點(diǎn)，會(huì)出現(xiàn)一過性的黑蒙等，過后才出現(xiàn)頭痛，頭痛的嚴(yán)重了還會(huì)嘔吐，而且這種情況會(huì)反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)。神經(jīng)性頭痛呢，一般都是出現(xiàn)年紀(jì)比較偏大的人身上，特別患有一些糖尿病的患者更容易出現(xiàn)。神經(jīng)性頭痛，它主要是因?yàn)檫@個(gè)年歲偏大，因?yàn)橛刑悄虿?，因?yàn)槠?。因?yàn)橹鴽觯蛘呤乔榫w不穩(wěn)等等這些情況誘發(fā)這種疼痛，它的部位符合神經(jīng)的分布。而且的話疼痛的間歇是不會(huì)引起明顯的不適感覺的。由于這兩種情況的不同，所以在治療上神經(jīng)性頭痛的治療大部分都是采用對(duì)癥處理的辦法。而血管性頭痛怎么治療，有的時(shí)候是需要比較長時(shí)間的服用藥物的。56031次播放 2019-12-31
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神經(jīng)性頭痛吃什么藥物
吃鎮(zhèn)痛藥物，比如尼美舒利、布洛芬、芬必得、對(duì)乙酰氨基酚、鹽酸曲普坦、舒馬曲普坦等、麥角胺咖啡因、烏靈膠囊、羊角膠囊或正天丸等?；颊呷绲谝淮晤^痛發(fā)作，不要盲目的服用鎮(zhèn)痛藥物，應(yīng)該就診于神經(jīng)內(nèi)科，查找引起頭痛的原因。神經(jīng)性頭痛是日常生活中最常見的一種頭痛類型。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)，患者需要保持情緒的穩(wěn)定，適當(dāng)?shù)男菹?。癥狀不能緩解時(shí)，首先可以服用一些解熱鎮(zhèn)痛藥物，最常見的比如尼美舒利、布洛芬、芬必得或者是對(duì)乙酰氨基酚等。還不能緩解頭痛時(shí)，可以服用像鹽酸曲普坦、舒馬曲普坦等曲普坦的藥物或者麥角胺咖啡因，一些中藥制劑，比如烏靈膠囊、羊角膠囊或正天丸也都能夠緩解頭痛。55906次播放 2019-12-26
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神經(jīng)性頭痛會(huì)持續(xù)多久
神經(jīng)性頭痛持續(xù)的時(shí)間是不一樣的，如果比較嚴(yán)重的話，可能會(huì)持續(xù)10年到20年左右，所以對(duì)于患者來說一定要引起重視，另外看一下神經(jīng)性頭痛的癥狀，可能會(huì)出現(xiàn)頭痛，另外也會(huì)出現(xiàn)煩躁的情況最后就是神經(jīng)性頭痛的治療可以通過物理療法治療。
65528次瀏覽 2019-12-23
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神經(jīng)性頭痛怎么辦
神經(jīng)性頭痛患者要注意放松心情，進(jìn)行精神療法緩解癥狀；還可以應(yīng)用止痛藥，營養(yǎng)神經(jīng)藥，血管收縮劑等藥物治療；物理療法也有一定的效果；常喝芹菜根湯，白菊花湯，遠(yuǎn)志大棗湯，丹地粥等偏方也能緩解頭痛。
55623次瀏覽 2019-06-17
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神經(jīng)性頭疼能根治嗎
能不能根治取決于患病的原因。神經(jīng)性頭痛是由于神經(jīng)受到各種外界原因的侵害，導(dǎo)致神經(jīng)病變而出現(xiàn)神經(jīng)性頭痛。它的表現(xiàn)是突然發(fā)生，特別劇烈，持續(xù)時(shí)間短暫的疼痛。如果是病毒感染引起的神經(jīng)性頭痛，隨著病毒感染的治愈，神經(jīng)性頭痛也會(huì)隨之好轉(zhuǎn)。如果由于其他的原因或者是找不到原因的頭痛，治療大部分是對(duì)癥治療，如使用止痛藥或者是營養(yǎng)神經(jīng)，患者基本上能夠緩解疼痛。有部分患者的神經(jīng)性頭痛可能是有特殊的原因或者是臨床未知的原因，經(jīng)過對(duì)癥治療也可以好轉(zhuǎn)，但是以后有類似的情況發(fā)生又會(huì)出現(xiàn)頭痛。57583次播放 2019-06-03
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神經(jīng)性頭痛吃什么藥
遇到健康問題就應(yīng)該要正確的應(yīng)對(duì)，神經(jīng)性頭痛患者，更應(yīng)該要接受專業(yè)性的治療，這樣可以降低頭痛的發(fā)作概率，也可以減少患者的痛苦和不美好的回憶，可以用于神經(jīng)性頭痛的藥物是比較多的，比如麥角氨和硫酸鎂，其次還應(yīng)該掌握一些基礎(chǔ)的緩解方式。
59380次瀏覽 2019-05-05
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神經(jīng)性頭痛怎么治
神經(jīng)性頭痛是精神緊張，過度疲勞導(dǎo)致的，主要還是放松心情，不要生氣，飲食清淡，注意休息，保持充足的睡眠。還可以通過按摩、針灸以及服用相關(guān)的藥物進(jìn)行治療。如果情況比較嚴(yán)重，具體治療辦法還是得及時(shí)就醫(yī)診治。
59097次瀏覽 2019-02-28
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神經(jīng)性頭痛是怎么回事
神經(jīng)性頭痛是一個(gè)寬泛的概念，臨床上分類更細(xì)，主要指頭部神經(jīng)由于某些原因?qū)е律窠?jīng)受損或發(fā)炎而引發(fā)的疼痛，根據(jù)神經(jīng)分布的不同，例如三叉神經(jīng)病變會(huì)導(dǎo)致面部或前額部疼痛；枕大神經(jīng)病變易導(dǎo)致枕后部的區(qū)域疼痛。語音時(shí)長 01:1263089次收聽 2018-09-30 -
神經(jīng)性頭痛有什么治療方法
神經(jīng)性頭痛的治療方法主要有三種，首先是藥物的控制，常見有口服止痛藥，營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物等；其次是通過理療治療，進(jìn)行紅外線照射或中低頻的治療來緩解局部神經(jīng)的疼痛；最后是中醫(yī)治療，通過針灸或中藥內(nèi)服的治療來緩解疼痛。語音時(shí)長 01:2154383次收聽 2018-09-30 -
什么是神經(jīng)性頭痛
神經(jīng)性頭痛就是頭部神經(jīng)由于某些原因?qū)е律窠?jīng)受損或發(fā)炎而引發(fā)的疼痛。神經(jīng)性頭痛是一個(gè)寬泛的概念，臨床上分類更細(xì)，主要指頭部神經(jīng)由于某些原因?qū)е律窠?jīng)受損或發(fā)炎而引發(fā)的疼痛。根據(jù)神經(jīng)分布的不同，例如三叉神經(jīng)病變會(huì)導(dǎo)致面部或前額部疼痛、枕大神經(jīng)病變易導(dǎo)致枕后部的區(qū)域疼痛。61722次播放 2018-02-05
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