月經(jīng)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是正常的生理現(xiàn)象,而在月經(jīng)來(lái)潮前和來(lái)潮之后,身體多多少少都會(huì)有一些變化。不少女性在月經(jīng)來(lái)之前會(huì)感覺(jué)乳房脹痛,總是漲的滿滿的,稍微一碰就會(huì)感覺(jué)刺痛。那么經(jīng)期前乳房痛正常嗎?經(jīng)期前乳房痛怎么辦?
一、經(jīng)期前乳房痛正常嗎
這實(shí)際上是一種正常的生理現(xiàn)象。每個(gè)女性的體質(zhì)都存在差異,有的人會(huì)在月經(jīng)來(lái)的前幾天就有這種感覺(jué),而有的人則會(huì)提前半個(gè)月左右。不過(guò)在月經(jīng)來(lái)了之后,這種感覺(jué)就會(huì)慢慢的消失,這是正常的生理過(guò)程,和身體當(dāng)中的激素分泌有著一定的關(guān)系。如果說(shuō)月經(jīng)來(lái)了之后,乳房脹痛的感覺(jué)仍然沒(méi)有消失,那么就有可能是病理性的疾病,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做詳細(xì)檢查。
二、經(jīng)期前乳房痛怎么辦
1、減少鹽分的攝入:女性在月經(jīng)來(lái)的七天左右,應(yīng)該要減少鹽分的攝入,不要再吃高鹽的食物,否則的話會(huì)讓乳房又漲又痛。如果說(shuō)在這期間你吃了很咸的食物,也不要立即喝很多水,因?yàn)檫@樣做不僅不能中和鹽分,而且還會(huì)讓它更迅速的滲透到血液當(dāng)中。
2、熱敷乳房:熱敷是緩解經(jīng)期前乳房脹痛一種非常有效的方法,可以準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋,外面用毛巾包上,然后敷在胸部。如果光熱敷不管事,那么就再準(zhǔn)備一盆冷水,將干凈的毛巾浸濕之后,和熱水袋一起冷熱交替敷胸部。
3、多吃富含維生素B/C的食物:經(jīng)期前乳房膨脹,實(shí)際上是因?yàn)轶w內(nèi)分泌了太多催乳激素,而維生素能夠有效的降低催乳激素,所以說(shuō)女性朋友可以多吃一些富含維生素c和維生素b的食物,幫助抑制催乳激素生成,改善乳房脹痛癥狀。
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