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孕婦口苦怎么緩解

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孕婦口苦是非常常見的現(xiàn)象，給不少孕婦的生活也帶來了一定的影響，不過也不用過分憂慮，因?yàn)檫@種情況是可以控制和緩解的，那孕婦口苦究竟怎么緩解呢，一般可以采取注意口腔衛(wèi)生、注意飲食、按摩胸腹部等方法進(jìn)行緩解，下面我們就具體來討論一下吧。

一、注意口腔衛(wèi)生
　　孕婦出現(xiàn)了口苦的現(xiàn)象，一定要在孕期出現(xiàn)自己的口腔衛(wèi)生情況，堅(jiān)持每天早晚刷牙，飯后刷牙和漱口的好習(xí)慣，這樣可以減少口腔細(xì)菌的滋生，有利于緩解口苦的現(xiàn)象?；蛘咭部梢噪S身攜帶漱口液、口香糖等等，都是緩解口苦現(xiàn)象的方法。
　　二、注意飲食
　　孕婦出現(xiàn)了口苦的現(xiàn)象，在飲食上要注意以清淡為主，不吃生冷和刺激性的食物，生冷和刺激性強(qiáng)的食物會(huì)對消化道粘膜產(chǎn)生較強(qiáng)的刺激作用，還要注意不要食用辛辣、油膩等燥熱的食物，可以適量喝些菊花茶、綠豆湯等等。

三、按摩胸腹部
　　晚上睡覺前可以按摩一下胸腹部，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有助于消化，因?yàn)樯眢w的各個(gè)器官都是通的，雖然各自的功能不一樣，但是最后都會(huì)反射到口中和皮膚。
　　四、維生素C
　　維生素C可以改善口苦的現(xiàn)象，可以每天食用三次維生素C片，每次兩到三片就可以了，把維生素C放到舌頭下面，一般輕度的口苦現(xiàn)象只要服用兩三次就可以消失了。如果是重度的口苦現(xiàn)象，服用三四次就消失了。

五、保持良好的心情
　　有些孕婦可能是因?yàn)樵衅诘囊恍┙箲]而產(chǎn)生口苦的現(xiàn)象，出現(xiàn)了恐懼、失眠等現(xiàn)象，據(jù)研究表明，精神狀態(tài)也會(huì)造成口苦的現(xiàn)象，還會(huì)伴有消化不良等癥狀，所以要注意自我的調(diào)節(jié)，轉(zhuǎn)移注意力，避免受到刺激，保持良好的心情。

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