阿膠一般不建議天天吃,長期過量服用可能引起消化不良或上火等癥狀。阿膠由驢皮熬制而成,具有補(bǔ)血滋陰功效,適合氣血不足人群短期調(diào)理使用。
阿膠作為滋補(bǔ)品,適用于血虛引起的面色蒼白、頭暈乏力等癥狀。傳統(tǒng)用法中通常建議間斷服用,如連續(xù)服用5-7天后暫停2-3天。健康人群若無明確適應(yīng)癥,日常飲食已能保證營養(yǎng)均衡,無須額外補(bǔ)充阿膠。經(jīng)期女性、感冒發(fā)熱期間以及脾胃虛弱者更需謹(jǐn)慎使用,避免加重身體負(fù)擔(dān)。
特殊情況下如嚴(yán)重貧血患者,可在中醫(yī)師指導(dǎo)下階段性規(guī)律服用。但需配合其他中藥配伍使用,單獨(dú)長期服用阿膠可能造成體內(nèi)陰陽失衡。術(shù)后恢復(fù)期患者使用阿膠時(shí),需注意創(chuàng)面愈合情況,防止滋膩礙胃影響康復(fù)進(jìn)程。
服用阿膠期間應(yīng)忌食生冷油膩,避免影響吸收效果。建議搭配適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行,陰虛體質(zhì)者可配合百合、銀耳等滋陰食材。如出現(xiàn)腹脹、口干等不適癥狀應(yīng)立即停用,必要時(shí)咨詢中醫(yī)師調(diào)整用藥方案。保存阿膠時(shí)需注意防潮防蛀,隔水蒸化后服用更利于吸收。
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