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清熱降火的食物

不管是在夏季還是在冬季，干燥的氣候總是會(huì)使得人們特別容易出現(xiàn)各種上火癥狀，比如口干脫皮，眼睛干澀難受，渾身燥熱等等。這時(shí)候總是希望能夠?qū)ふ业揭恍┙】档木哂星鍥龈械?a href="http://www.international-tax-support.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物來(lái)降降火，生活當(dāng)中清熱降火的食物主要有哪些呢？

1、橄欖
　　橄欖是生活當(dāng)中常見(jiàn)的一種具有清熱解毒，生津止渴功效的食物，他對(duì)于很多種疾病原因引起的咳嗽吐血，咽喉腫痛等等都會(huì)有很好的緩解治療的作用。另外女性平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍╅蠙煲矔?huì)具有很好的美容養(yǎng)顏，瘦身減肥的作用。
　　2、苦瓜
　　苦瓜是一種清涼食物，對(duì)于各種原因引起的上火癥狀都會(huì)有一定的緩解治療作用，另外苦瓜也具有很好的降低血糖，瘦身減肥的功效，特別適合由于干燥而引起的上火人群食用。

3、冬瓜
　　冬瓜被稱(chēng)為是減肥利器，它是各種瓜菜當(dāng)中唯一一種不含有脂肪的果蔬。另外冬瓜也具有很好的利尿，消除水腫的作用，因此不管是在冬季還是在夏季的時(shí)候，感覺(jué)到干燥難受，都可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒蟻?lái)清熱降火，緩解干燥引起的不適。
　　4、白菜
　　白菜是生活當(dāng)中非常常見(jiàn)的一種降火菜，它屬于粗纖維食物，在使用以后能夠很好的促進(jìn)人體的胃腸蠕動(dòng)，從而幫助身體排毒，起到潤(rùn)腸通便的作用，從而可以減輕各種上火癥狀。另外經(jīng)常吃白菜，還有一定的預(yù)防腸癌的功效。

5、菠菜
　　菠菜在進(jìn)入腸胃以后，能夠很好的幫助人體清理腸胃里面的熱毒，同時(shí)也具有很好的解除便秘，幫助排泄的功效。并且它可以促進(jìn)胰腺的分泌，幫助胃腸蠕動(dòng)，因此能夠很好的幫助消化，對(duì)于肛裂，便秘，胰腺炎等等，都會(huì)有輔助治療功效。

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