水果人人都愛吃，尤其是女人的最愛，很多水果都可以減肥又可以美容養(yǎng)顏。一般來在月經(jīng)期，很多女性就都不吃水果了，因為有痛經(jīng)的情況。擔心吃水果加重痛經(jīng)的情況。其實月經(jīng)時有些水果是可以吃的，還能緩解痛經(jīng)，一起來看下痛經(jīng)吃什么水果？
1.桑椹
桑椹具有改善血液循環(huán)、滋養(yǎng)皮膚、使頭發(fā)變黑、延緩衰老的作用。桑椹能預防白細胞減少，促進紅細胞生長，有助于治療貧血、冠心病和神經(jīng)衰弱?？梢杂蒙ｉ﹣碚ブ?，用文火煮成糊狀，然后加入蜂蜜攪拌均勻，然后喝。這樣能補血養(yǎng)陰，對于緩解痛經(jīng)有著很不錯的效果。
2.榴蓮
榴蓮的氣味很濃，聞起來很臭，吃起來很香。由于榴蓮具有極高的營養(yǎng)價值，常被用作補品，榴蓮屬于熱果，它有利于感冒的傳播和促進血液循環(huán)，能緩解痛經(jīng)的癥狀。此外，榴蓮還可以使腹部寒冷的情況得到改善，可以促進體溫的升高，體質(zhì)寒冷的人可以多多的食用。
3.荔枝
荔枝肉晶瑩剔透，吃起來甜甜多汁，很受歡迎。荔枝核能降低血脂，調(diào)節(jié)血脂等作用，女性月經(jīng)前吃荔枝可緩解痛經(jīng)。
4.香蕉
香蕉是生活中非常多見的一種水果，所含有的維生素B6極為豐富，而維生素B6具有穩(wěn)定神經(jīng)的作用，不僅能穩(wěn)定女性在煩躁情緒的時期，還有助于改善睡眠，減輕停經(jīng)的情況，所以在來月經(jīng)時可以多食用一些香蕉。
5.櫻桃
櫻桃不僅可以美容養(yǎng)顏，還可以有效治療痛經(jīng)，可以取櫻桃適量，銀耳，桂花，冰糖適量。將銀耳花梗洗凈，切碎，加水至鍋中，加入櫻桃、銀耳、冰糖用火煮沸，加入糖桂花用小火燉，等銀耳熟爛時就可以食用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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來大姨媽可以運動出汗嗎
大姨媽一般指月經(jīng)，如果月經(jīng)的量較少，且并未出現(xiàn)明顯的不適癥狀，此時可以運動出汗；若月經(jīng)量較多，且出現(xiàn)不適癥狀時，一般不可以運動出汗。若身體出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)。1.可以：女性來月經(jīng)，如果量較少，且沒有伴隨明顯的不適癥狀，一般可以適當運動，且稍微流點汗也是沒事的。此時通過適當運動有利于促進宮腔內(nèi)淤血的排出。因此這種情況一般可以適當運動，一般是沒有影響的。2.不可以：若來月經(jīng)時量較多，且伴隨下腹疼痛、四肢酸軟的癥狀，此時一般是不建議運動的，否則可能加重不適，誘發(fā)痛經(jīng)。因此這種情況下，不建議運動出汗。女性在月經(jīng)期間。應注意以清淡的飲食為主，避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，比如火鍋、冰糕等，同時應注意多加休息，多喝溫水，以緩解身體的不適。26次播放 2024-08-31
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月經(jīng)后小腹墜脹、疼痛是怎么回事
月經(jīng)后小腹墜脹、疼痛可能與腹部受涼、宮寒、陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等原因有關(guān)，需要對癥治療。如果不適較明顯，建議及時就醫(yī)。1、腹部受涼：如果在月經(jīng)期間沒有做好相應保暖措施，可能導致腹部受涼，引起小腹墜脹、疼痛。建議在月經(jīng)期間做好腹部保暖。2、宮寒：是女性因受涼或陽虛造成的胞宮寒涼，可能引起月經(jīng)失調(diào)、小腹疼痛，建議遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、桂枝茯苓丸、田七痛經(jīng)膠囊等藥物進行改善。3、陰道炎：是與感染、菌群失調(diào)有關(guān)的疾病，可能引起分泌物異常、局部瘙癢、腹痛等癥狀，建議遵醫(yī)囑使用克霉唑陰道片、苦參凝膠、硝酸咪康唑陰道軟膠囊等藥物進行改善。4、宮頸炎：是子宮頸發(fā)生的炎癥，可能會有陰道出血、小腹疼痛等表現(xiàn)，因此月經(jīng)后小腹墜脹、疼痛可能是宮頸炎引起的。建議根據(jù)醫(yī)生的指導使用阿奇霉素片、鹽酸多西環(huán)素片、注射用頭孢西丁鈉等藥物緩解不適。5、子宮內(nèi)膜炎：是子宮內(nèi)膜感染病原體而發(fā)生的炎癥，有下腹痛、陰道分泌物增多等表現(xiàn)，建議遵醫(yī)囑使用宮炎平片、婦樂片、注射用頭孢西丁鈉等藥物進行改善。平時需注意保持充足的睡眠時間，有利于身體放松，以改善相應不適。162次播放 2024-08-31
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來姨媽痛經(jīng)怎么緩解
來姨媽痛經(jīng)的情況下，患者需遵醫(yī)囑采取一般措施、藥物治療、手術(shù)治療等緩解癥狀。1、一般措施：通常原發(fā)性痛經(jīng)患者平時需積極進行自我調(diào)節(jié)，緩解焦慮緊張的情緒，并養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，對緩解痛經(jīng)有一定幫助。而患者平時還需要保持規(guī)律的鍛煉、及時戒煙等。2、藥物治療：對于無需避孕或口服避孕藥效果不佳的原發(fā)性痛經(jīng)患者，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、酮洛芬、雙氯芬酸等前列腺合成酶抑制劑治療，而部分患者也可口服屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等避孕藥治療。如果患者存在子宮發(fā)育不良的情況，則還可以使用17β-雌二醇、妊馬雌酮等雌激素或黃體酮、甲羥孕酮等孕激素治療。必要時患者也可以搭配使用顛茄合劑、阿托品等解痙藥物治療。3、手術(shù)治療：如果患者癥狀較為嚴重，且藥物治療無效，則需要遵醫(yī)囑選擇進行神經(jīng)切除術(shù)、宮頸擴張術(shù)、病灶切除術(shù)、子宮切除術(shù)等。建議患者出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀時根據(jù)自身情況選擇合理的治療措施。語音時長 01:5514755次收聽 2022-06-17 -
女生來大姨媽為什么疼
出現(xiàn)痛經(jīng)原因非常多，從中醫(yī)的角度來講，往往指辨證，有的人可能是由于寒凝血淤癥、氣滯血瘀癥、濕熱瘀阻癥，還有的人是氣血虧虛癥。中醫(yī)講痛經(jīng)可以分為不榮則痛和不通則痛，在臨床上來說，屬于不通則痛的較多見，像有的人平時貪涼飲冷，感受寒邪造成血液的凝滯，而出現(xiàn)了不通則痛，出現(xiàn)痛經(jīng)非常劇烈。從西醫(yī)的角度來說，痛經(jīng)往往分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)就是繼發(fā)于一些器質(zhì)性病變引起的痛經(jīng)，像子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、盆腔炎而出現(xiàn)的痛經(jīng)。71933次播放 2021-07-29
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緩解痛經(jīng)的姿勢
痛經(jīng)是女性非常常見的一種來月經(jīng)期的臨床表現(xiàn)，日常生活中緩解痛經(jīng)的方法比較多，中醫(yī)上講的一些運動姿勢，它能夠有效的緩解痛經(jīng)，像側(cè)身碰壁法、小腹貼墻法、交叉盤腿法、屈蹲運動法、伸臂抬腿法以及轉(zhuǎn)動腰臀法、慢慢爬行法、頭低臀高法等等，那么這些姿勢和運動的方式都有可能會改善痛經(jīng)，主要的目的是為了讓了血脈走通，從而有利于經(jīng)血的排出達到緩解痛經(jīng)的目的。但是如果女性痛經(jīng)癥狀非常嚴重，應該到正規(guī)醫(yī)院的婦科進行相應的檢查，給予明確致病原因后給予對癥治療，可以在醫(yī)生的指導下服用一些止痛的藥物來進行治療。語音時長 01:0789611次收聽 2021-03-05 -
痛經(jīng)嘔吐是什么原因
一般臨床上對于痛經(jīng)的分類可以分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。繼發(fā)性痛經(jīng)多于某些器質(zhì)性疾病有關(guān)，比如卵巢子宮內(nèi)膜異位囊腫俗稱巧克力囊腫，盆腔子宮內(nèi)膜異位癥或者是子宮腺肌癥等。原發(fā)性痛經(jīng)是和子宮內(nèi)膜局部的前列腺素升高有關(guān)。如果子宮內(nèi)膜局部的前列腺素增加會引起胃腸蠕動加快，從而刺激胃腸的蠕動功能，胃腸粘膜有自己的保護機制可以使食物嘔吐出來，所以有一部分痛經(jīng)嚴重的患者會出現(xiàn)惡心、嘔吐的現(xiàn)象，那么對于痛經(jīng)的患者，主要在臨床上可以使用前列腺素合成酶抑制劑來緩解痛經(jīng)的疼痛。語音時長 01:0380139次收聽 2021-03-05 -
痛經(jīng)對小孩的危害
痛經(jīng)考慮是著涼受寒或是炎癥等引起的盆腔有子宮、輸卵管、卵巢、盆腔腹膜等器官和組織，炎癥可局限于一個部位，也可幾個部位同時發(fā)病，月經(jīng)期間因盆腔充血而誘發(fā)炎癥活躍，如果炎癥影響到輸卵管，致管腔不通，影響到卵巢時，痛經(jīng)考慮是著涼受寒或是炎癥等引起的，痛經(jīng)對小孩有危害嗎？如果是炎癥的話這可能會影響懷孕的
24601次瀏覽 2020-12-10
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簡析痛經(jīng)患者飲食需要注意什么
痛經(jīng)是一種在年輕女性中比較常見的婦科疾病，嚴重影響著女性朋友的幸福生活。那痛經(jīng)患者飲食要注意些什么呢?下面就為大家講講常見的痛經(jīng)患者飲食的注意事項。一般，常見的痛經(jīng)患者飲食的注意事項有：在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)痛經(jīng)患者飲食宜以清淡易消化為主。應進食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其痛經(jīng)患者飲食應
59877次瀏覽 2020-09-16
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多喝熱水能有效緩解痛經(jīng)嗎
多喝熱水對原發(fā)性痛經(jīng)有一定的緩解作用。痛經(jīng)的原因非常多，原發(fā)性痛經(jīng)沒有明顯的器質(zhì)性病變，主要由于局部前列腺素的物質(zhì)增加引起的疼痛，或者是由于經(jīng)血流出不暢引起的疼痛。多喝熱水有一定的緩解作用，但是還是要看女性的體質(zhì)。因為從中醫(yī)的角度，痛經(jīng)大部分都是以血瘀為主，可能是由于氣虛、氣滯或者痰濕引起。熱水是熱性的，有溫經(jīng)的作用。從西醫(yī)的角度出發(fā)，熱水會促進子宮局部的循環(huán)，可能促進血液的流出，減少局部凝血塊的形成，對痛經(jīng)有一定的緩解作用。所以多喝熱水，對于原發(fā)性痛經(jīng)且沒有明顯的器質(zhì)性病變的女性有一定作用。60595次播放 2019-12-10
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痛經(jīng)吃布洛芬緩釋膠囊有用嗎
痛經(jīng)吃布洛芬緩釋膠囊有一定的作用，該藥物有較好的止痛效果，尤其是針對一些頭痛、關(guān)節(jié)痛、牙痛等都有作用。但是不能總是依靠藥物來緩解這種現(xiàn)象，需要采取一些物理療法，這樣才保證女性不會受到其他的影響。
58713次瀏覽 2019-10-28
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痛經(jīng)怎么調(diào)理
痛經(jīng)在生活中首先要注意飲食，要吃一些偏溫補的東西，一般的中醫(yī)講“寒凝經(jīng)絡”，經(jīng)絡凝滯了以后，血液運行不暢會出現(xiàn)疼痛，尤其是要在月經(jīng)來潮之前的幾天不要吃特別涼的東西，也不要吃特別刺激性的東西。第二個是保暖很重要，現(xiàn)在很多的女性為了追求美麗，經(jīng)常是保暖工作做得不好，露著腳踝光著腳丫，這樣其實很容易引起腹部受寒，從而導致痛經(jīng)。第三個就是要規(guī)律的作息，如果長時間的熬夜導致內(nèi)分泌失調(diào)，也會導致卵巢的功能下降，激素分泌水平也會失調(diào)，也會出現(xiàn)痛經(jīng)，所以說要注意規(guī)律的作息，保證充足的睡眠。語音時長 01:1961466次收聽 2019-05-10 -
烏雞白鳳丸治痛經(jīng)嗎
烏雞白鳳丸治療痛經(jīng)的效果并不好，如果服用烏雞白鳳丸的量太多，會使得痛經(jīng)情況更嚴重。在出現(xiàn)痛經(jīng)之后，患者可以用按摩療法來治療痛經(jīng)，但是需要注意力度，避免力度過大造成刺激。第二種方式是飲食調(diào)養(yǎng)痛經(jīng)，養(yǎng)成良好的飲食習慣，像一些刺激性強的食物最好就不要吃了。
56169次瀏覽 2019-01-28
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女生痛經(jīng)怎么緩解
痛經(jīng)是指女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹痛的情況,這種情況在婦女中的比例仍然很大，而且相對普遍。主要癥狀是腹痛難以忍受,同時還有不安、面色蒼白、四肢冰冷等癥狀。嚴重的痛經(jīng)不能正常工作和學習，需要在床上休息。痛經(jīng)發(fā)生時可以采用熱敷腹部、喝紅糖水，吃止痛藥等方式緩解疼痛。
58051次瀏覽 2019-01-23
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痛經(jīng)平時怎么調(diào)理
痛經(jīng)可以在保持心情舒暢，注意飲食，注意保暖等方面進行調(diào)理。情緒要保持舒暢，盡量做自己喜歡做的事情，尤其是在月經(jīng)前的一周左右。在經(jīng)期期間會有緊張的情緒，會變得比較急躁，愛生氣，這時應要注意梳理自己的情緒，讓情緒調(diào)暢后全身的氣機才能調(diào)暢，氣調(diào)暢血才能調(diào)暢，才能夠有效的防止疼痛的產(chǎn)生。注意飲食，一般在經(jīng)前的一周，建議痛經(jīng)的病人不要吃寒涼生冷的東西，盡量吃溫暖的食物。每天早晨起來可以沏一杯姜棗茶，姜有溫經(jīng)散寒的作用。大棗也可以補益氣血，對防止痛經(jīng)是一個非常好的方法。注意保暖，也就是小腹部、腰骶部注意保暖。盡量不要穿露臍裝，會影響到月經(jīng)，甚至會造成痛經(jīng)。語音時長 01:4456696次收聽 2018-12-21 -
痛經(jīng)生完孩子會好嗎
痛經(jīng)是最常見的婦科癥狀之一，很多痛經(jīng)的女性懷孕，生了小孩以后，痛經(jīng)就會得到很大的緩解，確實有這樣的一種現(xiàn)象。這類痛經(jīng)的原因主要是針對子宮內(nèi)膜異位這類。如腺肌癥、子宮內(nèi)膜異位、卵巢囊腫等情況造成的痛經(jīng)。因為在懷孕的過程中是沒有月經(jīng)出現(xiàn)的，通過懷孕大概會有十個月左右的時間不來月經(jīng)，異位的子宮內(nèi)膜就會慢慢變萎縮，甚至完全消失。這種異位的子宮內(nèi)膜消失了，痛經(jīng)也自然就會緩解。但是這種類型的痛經(jīng)復發(fā)率還是很高的。所以，不是生完孩子疼痛減少、減輕，就可以萬事大吉，還要在各個方面進行很好的調(diào)理，來維持、防止痛經(jīng)的產(chǎn)生。60525次播放 2018-12-17
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懷孕初期腹部輕微撞擊通常不會直接影響胎兒，但需警惕胎盤早剝、先兆流產(chǎn)等風險。主要影響因素包括撞擊力度、孕婦基礎(chǔ)健康狀況、...0次瀏覽 2025-06-03
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