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經(jīng)常健忘怎么辦

都說丟三落四是一個壞習(xí)慣，但是隨著年齡的增加，很多的人都會出現(xiàn)健忘的癥狀，這樣就會導(dǎo)致平時經(jīng)常性的會忘掉一些東西，這樣的習(xí)慣會對生活造成嚴(yán)重的影響，所以很多的患者都想要知道經(jīng)常健忘怎么辦？健忘是很多人都有的一個癥狀，想要知道患有健忘癥應(yīng)該怎么辦？

1. 經(jīng)常健忘怎么辦
　　經(jīng)常健忘的患者在平時一定要多加注意，要不然很容易出現(xiàn)迷路等情況。所以經(jīng)常健忘的患者可以在平時準(zhǔn)備一個收音機，將自己說的一些話或者想做的一些事說出來，使用收音機錄下。等到想不起來的時候可以打開收音機將這些話語播放出來。如果患者有經(jīng)常健忘的情況，影響到了日常的生活，那么可以到醫(yī)院當(dāng)中做一個檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)用藥治療。

2. 健忘要注意什么
　　經(jīng)常健忘的患者一定要注意不要出遠(yuǎn)門，或者是自己沒有去過的一些地方。在出門的時候最好是能夠有人在身旁陪伴。而且要注意的是不要讓自己過度勞累，這是因為健忘跟患者過度勞累有關(guān)系，如果經(jīng)常性的勞累，或者讓自己處在一個心理緊張的狀態(tài)當(dāng)中，很容易讓健忘的癥狀加重，這是很多患者都不愿意看到的事情。

3. 健忘如何食療
　　健忘跟用腦過度有一定的關(guān)系，所以在平時一定要注意攝取一些營養(yǎng)物質(zhì)來補充大腦中所需要的營養(yǎng)，所以患有健忘的人在平時可以多吃一些魚肉，蛋類或者是堅果類的食物。核桃是大家都非常熟悉的補腦食物，多吃一些核桃就可以讓健忘的情況得到有效的改善。除了核桃外，葡萄對健忘的患者也有很多的好處。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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