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老年人震顫麻痹預(yù)防

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老年人震顫麻痹會(huì)給患者造成很大痛苦，老年人震顫麻痹患者都希望可以遠(yuǎn)離老年人震顫麻痹的困擾，但是老年人震顫麻痹預(yù)防也要講究方法，不要輕信偏方，或者是以訛傳訛的一些方法。那么，老年人震顫麻痹預(yù)防需要注意哪些呢?

老年人震顫麻痹預(yù)防注意事項(xiàng)：

一、為預(yù)防老年人震顫麻痹應(yīng)該兩肩盡量向耳朵方向聳起，然后盡量使兩肩下垂。伸直手臂，高舉過(guò)頭并向后保持10秒鐘。雙手向下在背后扣住，往后拉5秒鐘。反復(fù)多次。手臂置于頭頂上，肘關(guān)節(jié)彎曲，用雙手分別抓住對(duì)側(cè)的肘部，身體輪換向兩側(cè)。

二、為預(yù)防老年人震顫麻痹應(yīng)該時(shí)常進(jìn)行深而緩慢地呼吸。腹部在吸氣時(shí)鼓起，在呼氣時(shí)腹部放松，并想象放松全身肌肉。如此反復(fù)練習(xí)5-15分鐘。

三、手部關(guān)節(jié)眾多，容易受肌肉僵直的影響。針對(duì)這種情況，為預(yù)防老年人震顫麻痹應(yīng)該經(jīng)常伸直掌指關(guān)節(jié)，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬壓，防止掌指關(guān)節(jié)畸形。還可以反復(fù)練習(xí)手指分開和合并的動(dòng)作。是為了防止手指關(guān)節(jié)的畸形的正確措施，患者應(yīng)反復(fù)練習(xí)握拳和伸指的動(dòng)作。

四、面部動(dòng)作鍛煉：由于面部肌肉僵硬，導(dǎo)致面部表情呆板，因此做一些面部動(dòng)作的鍛煉是必要的，老年人震顫麻痹日常保健措施應(yīng)該包括面部動(dòng)作鍛煉。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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