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地圖舌可以吃什么菜

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地圖舌是寶寶很容易會發(fā)作的一種舌體部位疾病，發(fā)作的時候，寶寶的舌體部位就會發(fā)紅，并且地圖舌還會出現(xiàn)游走的性質(zhì)，很多患有地圖舌疾病的患者與飲食上有挑食偏食的狀況有關(guān)，這里給大家介紹一下地圖舌可以吃什么菜?

有些患者出現(xiàn)地圖舌是因為貧血的狀況而導(dǎo)致的地圖舌的狀況，這類患者在飲食上應(yīng)當(dāng)多補充一些含鐵物質(zhì)比較高的食物，含鐵物質(zhì)高的食物有牡蠣，白豆，強化蜂蜜，老豆腐，菠菜 ，亞麻籽，可可粉等，經(jīng)常食用這些會改善患者的缺鐵狀況，有助于改善患者的地圖舌的癥狀。動物血含鐵量最高約340毫克，吸收率也最高，吸收率最高能達(dá)到百分之七十。

體內(nèi)缺乏維生素b族也是導(dǎo)致地圖舌疾病出現(xiàn)的一個重要的原因，所以在改善地圖舌疾病上，應(yīng)當(dāng)多吃一些含維生素b族比較高的食物，維生素b族尤其是種子外皮(麩皮)、瘦肉中含量是最高，其他比如蛋黃、肉類、貝殼類、奶類、蔬菜、水果、糙米、魚類、菌類等，這些食物中含維生素b族都是很高的。

很多寶寶出現(xiàn)地圖舌疾病是因為鋅物質(zhì)缺失而導(dǎo)致的，所以媽媽應(yīng)當(dāng)多給寶寶吃一些鋅物質(zhì)比較多的蔬菜，植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、萵苣、卷心菜、茄子、蘿卜、大白菜等，家長可以經(jīng)常給寶寶吃這些蔬菜，能夠補充寶寶的鋅物質(zhì)缺失狀況，讓寶寶的地圖舌疾病盡早的痊愈。

地圖舌疾病的出現(xiàn)有時候也與患者貧血有極大的關(guān)系，家長可以給寶寶吃一些含鐵物質(zhì)比較多的蔬菜，含鐵物質(zhì)多的蔬菜有蘿卜，野菜，以及黑木耳和紫菜，這些蔬菜的鐵物質(zhì)含量都很高。

地圖舌與患者的飲食關(guān)系很大的，良好的飲食能夠讓寶寶的營養(yǎng)均衡，調(diào)理寶寶的脾胃狀況，從而改善寶寶的地圖舌癥狀，媽媽在發(fā)現(xiàn)寶寶患上了地圖舌疾病之后，不用過于擔(dān)心，只要在飲食上調(diào)養(yǎng)好，大多數(shù)的地圖舌患者癥狀都會得到改善。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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