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失眠病因及治療方法

神經(jīng)科的諸多疾病中,失眠是屬于其中之一。當(dāng)患上了失眠的癥狀后,人會整天都沒有什么好的精神,接下來,我們就一起從下面的文章中來了解一下失眠病因及治療方法,希望對大家,尤其是失眠患者有所幫助。

失眠病因:

1、失眠以經(jīng)常不易入睡,或睡后易醒,或睡后夢多為主要特征。引起失眠的原因很多。如情緒激動、精神過度緊張、神經(jīng)衰弱、過度約悲哀和焦慮、過度的興奮、難以解決的困擾、意外的打擊等,使大腦皮質(zhì)興存與抑制失調(diào),導(dǎo)致難以入睡而產(chǎn)生失眠的原因。

2、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,不論何種失眠的原因,其主要的病理機制都是心、脾、肝、腎功能失調(diào)。

3、長期食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會影響入睡,造成睡眠障礙,引起失眠的現(xiàn)象出現(xiàn),因此,這也是很主要的誘發(fā)出現(xiàn)失眠的原因的因素。

失眠治療方法:

1、心理治療 用于神經(jīng)癥失眠或心理生理性失眠。包括下面兩種療法:

2、認(rèn)知療法:在指出并要求患者解決引起失眠的病因同時,指出患者自己意識不到的因失眠而繼發(fā)的各種心理障礙,糾正其錯誤觀念以及適應(yīng)不良的情緒和行為,建立信心,戰(zhàn)勝疾病。具體方法是正確認(rèn)識睡眠時間問題;正確認(rèn)識并承認(rèn)對癥狀的夸大;正確認(rèn)識做夢的必然性和必要性;正確認(rèn)識心理因素對白日癥狀產(chǎn)生的影響;分析既往療效欠佳原因,如單純依賴藥物或失眠與焦慮互為因果等。

3、行為療法:用行為學(xué)原理幫助失眠者建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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