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近視眼怎么恢復(fù)

人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶，通過(guò)它可以看到人世間的一切美好事物。我們每天戴著厚重的眼鏡，長(zhǎng)此以往，嚴(yán)重影響顏值不說(shuō)，還會(huì)給生活、運(yùn)動(dòng)帶來(lái)很多不便和束縛。眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)視力呢？

假性近視恢復(fù)：
　　1、通過(guò)徹底放松視疲勞，消除睫狀肌調(diào)節(jié)緊張和痙攣狀態(tài)。
　　2、改善視覺(jué)環(huán)境，養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，控制近距離用眼負(fù)荷。
　　3、嚴(yán)格防范因疏于視力健康管理或放松措施不當(dāng)而導(dǎo)致假性近視轉(zhuǎn)變?yōu)檎嫘越暋?br/>　　真性近視恢復(fù)：
　　1、睫狀肌調(diào)節(jié)操：綠色可以讓眼部眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。我們找一處10米以外的草地或綠樹(shù)，不要瞇眼，也不要總眨眼，集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹(shù)葉的輪廓。
　　2、晶體操：轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。
　　3、推拿操：采取坐式或仰臥式，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。揉天應(yīng)穴、擠按睛明穴、揉四白穴、按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶，要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
　　4、使用手術(shù)治療，手術(shù)具有恢復(fù)快，不影響正常生活的優(yōu)勢(shì)。近視手術(shù)后，當(dāng)天可能會(huì)出現(xiàn)流淚、畏光、眼內(nèi)異物感等癥狀，這屬于正常的反應(yīng)，此時(shí)應(yīng)待眼淚流出后在臉上擦拭干，千萬(wàn)不要用紙巾或毛巾直接接觸眼球，同時(shí)應(yīng)盡量閉目休息。手術(shù)后三個(gè)月內(nèi)盡量避免游泳等活動(dòng)，一定要按照醫(yī)囑用藥，不要擅自更換藥物及停用藥物，以免造成感染等并發(fā)癥的情況出現(xiàn)，必須定期復(fù)查。在中午等陽(yáng)光劇烈的時(shí)候外出，要注意佩戴太陽(yáng)鏡，以免強(qiáng)光射傷眼睛。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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