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頭發(fā)怎么長得快

每個(gè)人頭發(fā)的生長速度不同，有的人頭發(fā)長得比較慢，這對于剪短頭發(fā)后又想留長頭發(fā)的人來說，無疑是一件特別難熬的事情，那么，頭發(fā)怎么長得快呢？

1、補(bǔ)充B族維生素

因?yàn)锽族維生素可以促進(jìn)頭發(fā)的生長，所以平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)吃一些麥芽、玉米等含B族維生素豐富的食物，促進(jìn)頭發(fā)快速生長。

2、補(bǔ)充維生素E

維生素E也可以促進(jìn)毛發(fā)的生長，所以想讓頭發(fā)長得快一些，平時(shí)應(yīng)該多吃一些萵苣、卷心菜、黑芝麻等維生素E含量豐富的食物。

3、勤梳頭：每天可以多梳頭，刺激頭部毛囊，還能增強(qiáng)頭皮細(xì)胞活力，從而促進(jìn)頭發(fā)的生長。

4.規(guī)范作息：平時(shí)應(yīng)避免熬夜，保證充足的睡眠，每天睡足8小時(shí)，可以保證身體的正常新陳代謝，有利于頭發(fā)的營養(yǎng)和生長。

如果出現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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