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皮膚干燥起皮怎么辦

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皮膚干燥起皮可通過加強(qiáng)保濕、調(diào)整洗浴習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、避免刺激因素、使用藥物等方式改善。皮膚干燥起皮可能與氣候干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、接觸性皮炎、魚鱗病等因素有關(guān)。

1、加強(qiáng)保濕

每日使用含尿素、透明質(zhì)酸或神經(jīng)酰胺的保濕霜，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。選擇封閉性較強(qiáng)的凡士林或綿羊油類產(chǎn)品，幫助鎖住角質(zhì)層水分。干性皮膚可早晚各涂抹一次，特別干燥時(shí)可搭配保濕精華液打底。

2、調(diào)整洗浴習(xí)慣

控制洗澡水溫在37-40℃，時(shí)間不超過10分鐘，避免使用堿性肥皂。選擇無皂基的弱酸性沐浴露，減少皮脂膜破壞。冬季可隔日沐浴，沐浴后輕拍吸干水分而非用力擦拭。每周1-2次使用燕麥浴鹽溫和去角質(zhì)。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

每日飲水量達(dá)到1500-2000毫升，增加深海魚、堅(jiān)果等富含ω-3脂肪酸的食物。缺乏維生素A可能導(dǎo)致毛囊角化，可適量進(jìn)食動(dòng)物肝臟、胡蘿卜。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素E軟膠囊或復(fù)合維生素片劑。

4、避免刺激因素

冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，遠(yuǎn)離暖氣直吹。選擇純棉衣物減少靜電摩擦，洗衣時(shí)漂洗干凈洗滌劑殘留。接觸化學(xué)溶劑時(shí)佩戴防護(hù)手套，外出時(shí)做好防風(fēng)防曬措施。

5、使用藥物

嚴(yán)重干燥伴瘙癢可短期使用氫化可的松乳膏，真菌感染需聯(lián)用酮康唑乳膏。遺傳性魚鱗病需長(zhǎng)期使用維A酸乳膏改善角化，接觸性皮炎患者可口服氯雷他定片緩解過敏反應(yīng)。所有藥物均需在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

持續(xù)性皮膚干燥合并紅斑、皸裂出血需排除特應(yīng)性皮炎或銀屑病。建議記錄干燥發(fā)作的時(shí)間規(guī)律與環(huán)境誘因，避免過度清潔或頻繁更換護(hù)膚品。室內(nèi)可擺放綠植輔助調(diào)節(jié)濕度，睡眠時(shí)使用絲綢枕套減少摩擦。若自行護(hù)理2周無改善或出現(xiàn)繼發(fā)感染，應(yīng)及時(shí)至皮膚科進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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