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不合理補(bǔ)鈣有可能加重骨刺

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骨刺是骨質(zhì)增生的俗稱(chēng)，很多骨刺患者存在這樣一個(gè)誤區(qū)--多補(bǔ)鈣就能預(yù)防骨刺發(fā)生或是治愈骨刺，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。不合理的補(bǔ)鈣不僅對(duì)骨刺預(yù)防與治療無(wú)效，同時(shí)還可能引發(fā)其他疾病。

骨刺的發(fā)生是身體退行性變的表現(xiàn)之一，是一種身體老化現(xiàn)象，隨著年齡增長(zhǎng)病情將會(huì)加重。鈣雖然是骨的重要組成成分，骨刺的發(fā)生也與缺鈣有一定關(guān)系，但并不意味著補(bǔ)鈣就能治愈骨刺。

很多人認(rèn)為鈣補(bǔ)得越多吸收得就越多，這種想法錯(cuò)誤的。人體對(duì)于鈣的吸收是有限制的，并不是吃多少就能補(bǔ)多少，平時(shí)我們所吃的鈣片只有極少一部分能夠被吸收，其他的都原封不動(dòng)的排出了體外。過(guò)度補(bǔ)鈣不僅會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，同時(shí)還可能引發(fā)其他疾病，如補(bǔ)鈣過(guò)多，導(dǎo)致尿液中鈣的含量增加，使腎結(jié)石的發(fā)生率增高。

還有人認(rèn)為得了骨刺只要補(bǔ)鈣就行了，其實(shí)這也是錯(cuò)誤的。鈣的吸收需要有維生素D參與，如果補(bǔ)鈣同時(shí)身體缺乏維生素，鈣的吸收率就會(huì)大打折扣，就算吃再多，也不會(huì)起作用。因此，在補(bǔ)鈣的同時(shí)，應(yīng)該適量補(bǔ)充維生素，才能達(dá)到效果。
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