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秋季預(yù)防感冒小常識(shí)

在秋季，由于天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差比較大，所以很容易患上感冒，感冒雖說(shuō)是小疾病，但是如果不加以重視的話，也會(huì)引發(fā)大危害，所以我們要做好日常的防范措施才行，那么，秋季怎么預(yù)防感冒呢？下面為大家介紹一下秋季預(yù)防感冒小常識(shí)。

首先，天氣轉(zhuǎn)冷，晚上睡覺的時(shí)候要記得蓋被子，還有窗戶要關(guān)上，我就是還覺著現(xiàn)在是夏季所以晚上還是不蓋被子，也不關(guān)窗戶睡覺，結(jié)果晚上凍醒了好幾次，只能是晚上又去拿了一個(gè)被子，關(guān)上窗戶，這才沒有感冒。還有現(xiàn)在天氣正在轉(zhuǎn)冷，大家要注意多穿衣服，如果要出差的話，出門的時(shí)候要記得帶上秋季的衣服了，不怕一萬(wàn)就怕萬(wàn)一嘛，帶著總不會(huì)錯(cuò)的。

還有秋季是感冒等流行病的高發(fā)期，所以這個(gè)時(shí)候一定要密切注意，最好是不要帶小孩子去一些廣場(chǎng)之類的公共場(chǎng)合，那里細(xì)菌最多了，小孩子免疫力又差，很容易感染的。平時(shí)要注意加強(qiáng)身體的鍛煉。鍛煉身體是提高自身免疫力最好的方法，鍛煉身體，強(qiáng)健體魄也是抵御疾病最好的手段，經(jīng)常感冒只能說(shuō)明你自身免疫力比較差.

均衡飲食。夏天過(guò)去，秋天來(lái)臨，一定要注意適時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，來(lái)抵御天氣變化給身體各機(jī)能的影響，另外還要合理飲食，像豬皮這樣富含膠原蛋白的食物都是不錯(cuò)的選擇,在治療季節(jié)性感冒期間，注意休息，不要?jiǎng)诶酆?a href="http://www.international-tax-support.com/k/hbdef59yk5sczqp.html" target="_blank">熬夜，多吃水果蔬菜，切勿以油膩辛辣食物為主，多喝白開水。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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