美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

了解體重的醫(yī)學屬性，撬動健康生活

我經常在營養(yǎng)健康咨詢中討論體重，發(fā)現(xiàn)體重已成為大家關注健康的焦點。這毫不奇怪，體重不僅與你的飲食息息相關，還與你的日?；顒?運動密切相關，體重透露你的生活方式是否健康。

眾所周知，減肥幾乎是永恒的話題，巨大的產業(yè)，很多人把減肥掛在嘴邊。這絕不僅僅因為體重事關身材、時尚和社交話題，還因為體重直接與“三高”、腫瘤以及其他疾病(如甲亢、甲減、胃腸疾病、胰腺炎、手術或創(chuàng)傷、多囊卵巢綜合征、營養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩等)的發(fā)生、發(fā)展和康復有關。伴隨體重出現(xiàn)的醫(yī)學問題，讓“醫(yī)學減重”、“減重不同于減肥”、“增重不是增肥”等專業(yè)觀點被大眾認知。

大家必須知道體重有醫(yī)學屬性，這提醒我們要對不同個體的體重進行評估。年輕人、老年人、孕產婦和兒童需要有不同的體重標準。慢性病患者、其他疾病患者的體重及其變化應該怎樣對待?除體重之外，可能還要評估體脂率、肌肉量、腰圍、內臟脂肪等相關指標，才能得出更精準的結論。

個性化評估體重是為了指導減肥/減重、增肥/增重，指導調理慢性病和其他疾病，指導健身或保持好身材，管理飲食和生活方式等。

僅就減肥/減重而言，除了通常講“管住嘴，邁開腿”，即節(jié)食+運動之外，近年還出現(xiàn)了一些有醫(yī)學支持的減重方法，如代餐、低能量飲食、輕斷食、生酮飲食、低碳飲食、高蛋白飲食等。如果不能深刻理解體重的醫(yī)學屬性，就不可能運用好這些方法，就會完敗給反彈。有時候，(普外科)減重手術和(整形美容科)吸脂術也在討論范圍，適用于特定的情況。

至于如何預防體重增加，或如何增重促進健康，這些話題更加廣泛。正如科學飲食一樣，體重也得講科學。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>