維生素D對哪些疾病影響較大
維生素D可以降低胰島素抗性，從而令患心臟病的概率降低。胰島素抗性是導致心臟病的因素之一。
肺病
肺組織一生中始終在進行修復活動，由于維生素D影響各種細胞類型的生長，它可能在肺修復過程中發(fā)揮作用。
癌癥(乳腺癌、結腸癌、卵巢癌和前列腺癌)
維生素D據認為在調節(jié)細胞生產方面發(fā)揮著重要作用，而癌癥患者的這種控制能力已消失。同時，由于維生素D能預防細胞生產過剩，它對某些癌癥還具有保護作用。
糖尿病
在一型糖尿病中，免疫系統(tǒng)會破壞自己的細胞。維生素D可起到一種免疫抑制劑的作用。研究人員認為維生素D也許能預防免疫系統(tǒng)過度侵略性反應。
高血壓
位于頸部甲狀腺上的甲狀旁腺會充分利用維生素D。這些甲狀旁腺會分泌一種調節(jié)人體鈣水平的荷爾蒙。反過來，鈣又有助于調節(jié)血壓，盡管科學家對這一過程的了解還不全面。
精神分裂癥
患精神分裂癥的概率可能與出生前幾個月天氣的陽光充足狀況有關。日照不足能導致維生素D缺乏，科學家認為維生素D缺乏有可能會改變嬰兒大腦在子宮的生長狀況。
多發(fā)性硬化癥
維生素D缺乏會造成1.25-dihydroxyvitamin D3產生受限，1.25-dihydroxyvitamin D3是維生素D的荷爾蒙形式，可以調節(jié)免疫系統(tǒng)，影響多發(fā)性硬化癥的患病風險。
佝僂病和骨質疏松癥
維生素D能強化骨骼，預防小兒佝僂病和老年人骨質疏松癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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生姜可樂的功效與作用
生姜可樂
5061次瀏覽 2022-06-13
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吃中藥可不可以吃板栗
喝中藥吃幾顆板栗是可以的，建議不要大量吃。板栗淀粉量比較多，吃了之后類似于紅薯，導致胃腸脹氣，會大量排氣。喝中藥本身會引起胃腸道不適，很多患者喝了中藥之后會出現(xiàn)腹部脹氣，甚至腹瀉，如果這種情況下再吃大量板栗，可能增加腹部不舒服感覺，所以喝中藥盡量不要吃板栗，但這種副作用比較小，如果比較喜歡吃板栗，吃了幾顆板栗問題不大。其次根據患者的疾病情況，有些患者本身是因為腹部脹氣、胃炎、腸炎而需要吃中藥的，這類患者就不能吃板栗，板栗本身引起胃腸脹氣，已經有胃腸脹氣，還吃板栗會加重病情。語音時長 01:2972146次收聽 2021-12-30 -
小腿抽筋一般會長高嗎
青少年兒童小腿抽筋，第一，因為體內缺鈣引起的。機體缺鈣就會導致小腿組織細胞應激性增高，出現(xiàn)異常的一些放電現(xiàn)象，刺激肌肉導致肌肉痙攣，也就是所謂的抽筋，這也是很多家長比較關心的問題。青少年兒童正處于長身體的關鍵時期，有些生長發(fā)育特別快的兒童會出現(xiàn)一些生長痛。小腿抽筋因為它的骨骼發(fā)育的快，但是韌帶肌腱發(fā)育相對會稍慢一點，這個時候骨骼的牽拉，就會產生一些疼痛。一旦缺鈣，就會容易影響到長高，所以，應當補充足夠的鈣劑，同時要均衡營養(yǎng)，增加各方面的營養(yǎng)?？梢远喑渣c動物類的蛋白、肉類、谷類這些。還應當加強體育鍛煉，這樣都可以促進骨骼的發(fā)育。第二，運動量比較大，比如近期參加了籃球、足球比賽等比較大的競賽項目，或者進行馬拉松長跑訓練，這個時候小腿肌肉勞損、炎性代謝產物蓄積、刺激，就會導致小腿抽筋。同時如果有些人不注意保暖，小腿受涼，也會出現(xiàn)小腿抽筋。這些情況就需要注意要多飲水、注意保暖、休息。尤其在運動前要做好熱身運動，在運動以后也要進行放松，適當熱敷一下，促進局部代謝產物的吸收，減輕小腿抽筋的可能性。語音時長 02:2379507次收聽 2021-11-05 -
哪些食物含葉酸高
首先需要了解葉酸是什么，葉酸是B族維生素家族中的一員，叫維生素B9。1941年，科學家從菠菜葉中發(fā)現(xiàn)了它，并命名為葉酸，葉酸雖然是人體造血系統(tǒng)必備的營養(yǎng)素，卻無法在人體內自我合成，只能從外界攝取。一種是天然葉酸，廣泛存在于綠色蔬菜、水果、動物肝臟中，一種是合成葉酸即片劑，分為每片5mg和每片0.4mg兩種規(guī)格。在大多數人印象中，只有孕婦才需要補充葉酸，實際上小小的葉酸與多種疾病都是息息相關。含有葉酸比較高的食物有以下幾種，比如水果當中的橘子、草莓、香蕉、櫻桃、梨、蘋果等，蔬菜類當中有菠菜、油菜、小白菜、西紅柿等，動物的肝臟、肉蛋類食物和谷物類中的大米、小米、面粉、糙米等。葉酸可以補充體內的營養(yǎng)物質，增加抵抗力，起到抗病能力，特別是備孕的婦女，多吃含有葉酸的食物，可以防止胎兒畸形。老年人多吃葉酸的食物，可以防止骨質疏松癥、延緩衰老，如果有慢性疾病的老年病，經常補充葉酸，可以增加治療療效，對血管能夠起到軟化的作用。從食物當中攝取足夠的葉酸，能夠補充體內對葉酸的需求，不需要額外的補充。語音時長 02:2783577次收聽 2021-06-25 -
吃羊肉會長胖嗎
羊肉含有豐富蛋白質、鐵及其他微量元素，其脂肪含量較低，正確食用不會長胖，若大量、長期食用，可能有長胖的風險。除羊肉外，日?；驕p肥期間，還可多食用牛肉、雞肉類低脂食物。
18759次瀏覽 2021-04-12
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水對健康重要性體現(xiàn)在哪些方面
首先，人體內發(fā)生的一切化學反應都是在水里進行的，水是溶解營養(yǎng)物質的重要溶劑，同時也是把代謝廢物排出體外的途徑。其次水還可以調節(jié)體液的粘度，改善血液循環(huán)，水還可以調節(jié)體溫。比如當患者發(fā)燒的時候，醫(yī)生總是建議患者多喝水。是因為當患者發(fā)燒的時候，需要消耗大量的水分來保持體溫，不至于升得過高，所以發(fā)燒的時候醫(yī)生都會建議患者多喝水。水還是關節(jié)、肌肉、體腔，比如關節(jié)腔和腹腔的潤滑劑。沒有水分關節(jié)就會生硬、艱澀，就會出現(xiàn)問題。水還能保持皮膚的彈性和濕度，皮膚如果到了秋冬天特別干燥，那就是秋冬天需要補充的水分要多一點?？傊?，人體的所有的代謝活動都離不開水，一個人可以在沒有食物的情況下能夠活數周的時間，但是如果沒有水，生命只能堅持幾天的時間，所以水對人是非常重要的。語音時長 01:1967948次收聽 2020-03-13 -
黑糖功效與作用
傳統(tǒng)認為黑糖有補中益氣、#緩中化食#、健脾開胃作用，經常會用到食療方子當中，或在感覺不溫暖、手腳冰涼時，也會喝些紅糖水緩解。黑糖也是蔗糖的一種，和冰糖、白糖是一類，營養(yǎng)成分不是特別突出，是沒有經過精加工糖類。建議不要把喝紅糖水當成常規(guī)，偶爾喝也要注意量，人體每天食用糖用量在20克左右，不要超過25克。若吃糖過多，對人體也會造成影響，因此要注意適當限量。64212次播放 2019-11-27
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喝酒后可以喝茶嗎
好多朋友以為喝酒以后喝茶可以解酒，其實酒和咖啡等等，傳統(tǒng)上認為的，包括醋在內的很多食物，在喝酒以后并不能夠解酒，甚至從身體的某個角度來說，還會加重腎臟的負擔，平時不建議喝酒以后喝濃茶。淡茶，稍微淡一點的，像菊花茶，像綠茶，喝一點也好，但是這并不是作為解酒，只是讓身體更舒服一些。醋和咖啡這些都不推薦。首先，喝酒本身就不是特別推薦，因為酒對身體的傷害，會出現(xiàn)很多問題，喝酒以后，吃什么可以做到一點點亡羊補牢，推薦喝一些荸薺汁，或者喝一些綠豆汁，或者榨一些鮮的梨汁，這些喝掉以后會緩解腸胃的不適，但是，第一，不是作為解酒的一個特別好的方法；第二，也不作為喝酒的一個補救的方法。所以說能不飲酒就不飲酒，如果飲酒也要少量飲酒，絕對不能喝醉。語音時長 01:1457290次收聽 2019-11-11 -
坐月子可以吃紫糯米嗎
坐月子能否吃紫糯米，要根據具體情況來判斷。紫糯米又叫黑糯米、血糯米，是一種很好的糧食種類，具有補血的功效。產婦可以在熬粥的時候適當的加一點紫糯米。有一些黏性的食品，比如年糕、元宵、湯圓，大量的食用以后，會引起消化不良。紫糯米同樣也屬于黏性的食物，長期大量的食用，會影響消化功能。產婦容易反酸、胃腸功能不適。另外，一些控制血糖水平的孕媽媽，也不建議用紫糯米作為主要的食物。但是，如果在產后失血比較多，或者有貧血的時候，可以在碳水化合物的食物中加少許的紫糯米，比如在米飯里加少許的紫糯米，或者是做成菜少量的食用。55224次播放 2018-11-01
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冰糖可以多吃嗎
冰糖不可以多吃。在傳統(tǒng)的食療方中，會經常出現(xiàn)冰糖，按照中醫(yī)可以使用冰糖做湯汁或者煲湯，現(xiàn)在非常多的湯類中，都可以看到冰糖的身影，由此可見，在進行食療的時候，冰糖深受大眾的喜愛。但是從營養(yǎng)的角度，所有的糖都不可以多吃。冰糖、綿白糖和白砂糖，甚至紅糖、黑糖，這些糖類都是相對比較純的糖。糖可以為身體提供能量，但是不能提供其他的營養(yǎng)素。如果要吃糖，就一定要控制量，糖限制的量是每天在25克以下。不吃糖，身體不會有任何問題；偶爾吃一點，也沒有問題；但是在沒有要求的情況下，包括寶寶、學齡兒童、工作的成年人，甚至老年人，都應該謹記，每天的飲食要限鹽、限油、限糖。58427次播放 2018-09-20
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毛豆的營養(yǎng)價值很高嗎
毛豆在日常生活中，屬于比較常見的一種食物。尤其是在夏天，有非常多的人都喜歡吃一些毛豆。毛豆的營養(yǎng)價值以及功效都非常高，只是在吃的過程中，存在很多誤區(qū)。需要在食用毛豆的過程中，避免這些誤區(qū)，使毛豆能夠發(fā)揮出最大的營養(yǎng)價值。毛豆的營養(yǎng)價值特別高，含有特別高的#優(yōu)質蛋白質#，以及豐富的礦物質，包括維生素、葉酸、B族維生素、維C等。吃毛豆本身并沒有問題，但往往人們在酒足飯飽之后，會把毛豆當作消遣的食物，尤其是晚上容易多吃，容易引起體重增長。500克大白菜的熱量與70克毛豆的熱量相當，可見毛豆的熱量非常高。而且毛豆是最容易超量的食物之一，所以在食用毛豆的時候，一定要控制好量，毛豆的營養(yǎng)價值非常高。64759次播放 2018-09-20
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在超市選購食品時要注意什么
在超市選購食品的時候要注意以下五點：第一，認準品牌。要選擇自己心目中比較信任的廠家。第二，要看好想要選購食品的生產日期以及保質期。要盡量購買距離出廠日期比較近的食品，也就是剛出廠的食品。第三，必須要看食品的營養(yǎng)標簽。在日常生活中，身體所需要的各種各樣的營養(yǎng)素或者營養(yǎng)成分，食品能不能滿足人體日常的營養(yǎng)需要，這些情況都可以通過營養(yǎng)標簽反映出來。第四，看配料表。通過看配料表，可以了解到，配料中會不會添加過多的食品添加劑。第五，看全面的標簽，比如生產許可以及衛(wèi)生許可等標簽。目前在超市中，各種產品琳瑯滿目，產品的種類也會有非常多，可以根據自己的實際需求，通過觀察食品的營養(yǎng)標簽，來判斷這些食品是否符合自己的選購要求。59053次播放 2018-09-20
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多吃蔬菜，但是腌菜、醬菜和不新鮮的蔬菜要少吃
蔬菜營養(yǎng)價值高，有很多健康益處，包括預防肥胖、2型糖尿病、心腦血管疾病和某些癌癥等。多吃蔬菜(還有水果)是一項重要的健康促進措施，但是，蔬菜一定要新鮮，否則營養(yǎng)價值降低，亞硝酸鹽含量增加。酸菜、榨菜、泡菜、咸黃瓜、咸茄子等腌菜和醬菜就屬于不新鮮的蔬菜。
50392次瀏覽 2018-06-28
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哪7種食物容易惹上癌
其實在日常生活中，一些小細節(jié)或許就成了引起腫瘤的主要殺手。一起來看看你是不是經常吃這些食物，容易得腫瘤幾率加大。
63767次瀏覽 2018-06-25
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警惕，這樣吃最容易長肚腩
以我國人體形推算，如果男性腰圍在90厘米及女性腰圍在80厘米以上者，宜小心飲食及多做運動，以免出現(xiàn)腹部性肥胖。
62638次瀏覽 2018-04-25
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什么是胎兒股骨長標準對照表
胎兒股骨長標準對照表是評估胎兒生長發(fā)育的重要參考工具，主要通過超聲測量胎兒股骨長度并與孕周標準值對比。胎兒股骨長度與孕周...0次瀏覽 2025-06-12
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