美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

改掉壞習(xí)慣，遠(yuǎn)離頸椎病

60421次瀏覽

頸椎病是臨床常見病癥，引起的原因多種多樣，大家比較熟悉的比如長期伏案工作、長時(shí)間玩手機(jī)看電腦等因素外，還有一些不良習(xí)慣，確實(shí)應(yīng)該改掉。

坐軟沙發(fā)軟沙發(fā)相對較低，并富有彈性。人坐上去，臀部會(huì)下陷，背部肌肉會(huì)在骨盆后部被拉長。如果在這種姿勢下看書、看報(bào)，通常會(huì)把書或報(bào)紙放在膝蓋上，頭往下看書，又會(huì)使背部肌肉在頸部被拉長。當(dāng)同一塊肌肉，在骨盆背部已經(jīng)拉長后，再在頸部被拉長，時(shí)間久了，頸椎病發(fā)病的幾率必然增大。

常甩頭發(fā)女性留長發(fā)，頭發(fā)容易溜到面前擋住視線，因此，女性很習(xí)慣的一個(gè)動(dòng)作就是甩頭發(fā)。當(dāng)女性先稍低頭，然后用手向后理頭發(fā)，同時(shí)，頭發(fā)還順勢向后外方轉(zhuǎn)個(gè)圈。當(dāng)這種甩頭發(fā)的動(dòng)作反復(fù)、長期，而且是單側(cè)的頸椎運(yùn)動(dòng)，勢必增加頸部勞損引起頸椎病的機(jī)會(huì)。

穿高跟鞋穿高跟鞋后，會(huì)使人的重心過度前移，造成骨盆前傾，使得脊柱彎曲增大，造成椎骨間的接觸面變小，腰椎和頸椎受力點(diǎn)過于集中，就會(huì)產(chǎn)生對椎骨的壓力迅速增大，容易造成損傷，當(dāng)積累到一定程度后就會(huì)導(dǎo)致腰痛和頸椎病。

內(nèi)衣過緊內(nèi)衣過緊或內(nèi)衣肩帶拉的太緊，會(huì)導(dǎo)致頸椎部肌肉長期處于緊張狀態(tài)。同時(shí)，肩頸部長期疲勞也會(huì)造成血液流通不暢，加速了肌肉老化，使肌肉韌性減弱，失去了牽拉、保護(hù)頸椎的能力，很容易造成頸椎疾病的發(fā)生。

盲目按摩頸椎病經(jīng)過按摩治療的確具有一定地舒筋通絡(luò)、活血散瘀、消腫止痛、滑利關(guān)節(jié)、整復(fù)錯(cuò)縫等作用。但對于脊髓型頸椎病而言，隨意按摩、捶打、牽引，不但治不好病，還可能對頸椎造成更大的傷害。


溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>