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練胸肌會不會影響長高

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一般情況下練胸肌不會影響到長高，能夠促進(jìn)長高?？墒窃诰毿丶∵^程中，如果沒有注重于正確方法，長時間選擇負(fù)重類舉杠鈴，這就會影響到骨骼發(fā)育，甚至還會導(dǎo)致身高的增長受到影響，所以在鍛煉時還需要控制好強(qiáng)度。

許多人都愛健美，希望通過健美練出性感的胸肌，完美的腹肌。其中有很多的青少年加入到健美的行列中，但是有一部分人認(rèn)為如果堅持練胸肌會影響到身高的正常生長，這也讓很多人覺得疑惑練胸肌會不會影響長高？

1、練胸肌會不會影響長高

這需要看鍛煉強(qiáng)度，一般在鍛煉胸肌時對于成年人而言已經(jīng)不關(guān)心是否會長高，可是青少年兒童會比較關(guān)心，如果選擇適當(dāng)性的鍛煉胸肌不會影響到長高，反而能夠促進(jìn)長高?？墒沁x擇過度的訓(xùn)練就可能會影響到身高的增長。

2、為何高強(qiáng)度練胸肌會影響到長高

平時在鍛煉胸肌的過程中，鍛煉的強(qiáng)度往往會影響到骨骼的生長速度，而在鍛煉的過程中可以有效促進(jìn)細(xì)胞活化，能有效促進(jìn)身體發(fā)育，但是必須要控制好鍛煉的強(qiáng)度。在鍛煉時還需要注意日常的飲食，如此才能夠真正促進(jìn)身高的發(fā)育。
骨骼線還沒有閉合的青少年兒童選擇高強(qiáng)度的斷裂會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨受損，影響到正常生長發(fā)育。在鍛煉胸肌過程中，如果方法不正確或運動量過大會導(dǎo)致生長激素分泌減少。比如長時間做負(fù)重類的舉杠鈴會影響骨骼發(fā)育，導(dǎo)致長不高。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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