各位愛操心的朋友，盡量少操心，對(duì)一些細(xì)枝末節(jié)的小事，能不管就不管，一般有心陰虧虛。

每個(gè)人身邊都有愛操心的人，什么事情都會(huì)替你想到，什么事情也都要過問，整天都在忙忙碌碌，他們似乎有操不完的心，辦不完的事。我的一個(gè)表姐就是這樣的一個(gè)人。表姐今年50多歲了，是個(gè)熱心腸的人，親戚朋友誰家有事都會(huì)去幫忙，自己也是一個(gè)善于持家的人，家里大大小小的事務(wù)都在管，每天忙里忙外的。

更年期女人一天我去她家吃飯，看她精神很差，面色發(fā)紅，嘴唇干裂，就關(guān)心問她怎么了。她就說進(jìn)入更年期了，就是每天都感覺很熱，現(xiàn)在總覺得渴，喝了水也不怎么緩解，每天都口干舌燥的。

我讓她伸出舌頭，看了看她的舌頭發(fā)紅甚至連舌苔都沒有了。就問她，是不是每天晚上睡覺的時(shí)候都會(huì)出很多汗，醒來的時(shí)候汗就沒有了，睡衣被子總是黏黏膩膩的。得到她肯定的答復(fù)后，對(duì)她說，她現(xiàn)在心陰虛比較嚴(yán)重，得趕緊調(diào)理了。

她就感覺很奇怪，不是所有的人更年期都是這樣的嗎，我告訴她，更年期閉經(jīng)，自己身體就在變化、調(diào)整，以適應(yīng)生理上的這種改變，稍微的潮熱、盜汗對(duì)身體沒有太大的影響，但是像表姐這樣喜歡操心的人，平時(shí)就比較耗費(fèi)心血，日久會(huì)造成心血虧虛，導(dǎo)致心陰不足。這個(gè)時(shí)候更年期的癥狀一來，過度盜汗更會(huì)加重心陰虛，所以她現(xiàn)在必須得改善陰虛盜汗的情況，調(diào)理一下身體，如果心陰虛不及時(shí)調(diào)理，下一步會(huì)出現(xiàn)失眠健忘、心力不濟(jì)等狀況加速衰老，還有可能會(huì)導(dǎo)致高血壓、糖尿病等一些代謝疾病。

在此提醒各位愛操心的讀者，盡量少操心，對(duì)一些細(xì)枝末節(jié)的小事，能不管就不管，一般有心陰虧虛的人我都會(huì)推薦一個(gè)中成藥--天王補(bǔ)心丸。天王補(bǔ)心丸滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)心安神的功效非常好，據(jù)說曾經(jīng)有一個(gè)因科舉耗盡心血的人，在夢(mèng)中得仙人賜此藥方，他服用后果真神清氣爽，身體恢復(fù)健康，故名天王補(bǔ)心丹。有心陰虧損的人不妨試一試，具體服藥療程還要遵醫(yī)囑。

我們知道，大到自然界，小到人體，都講究一個(gè)陰陽平衡，陰平陽秘的狀態(tài)是最理想的狀態(tài)。心這個(gè)君主之官指導(dǎo)全身的生命活動(dòng)，離不開陽的推動(dòng)，同樣也離不開陰的滋養(yǎng)。就像燒一壺開水，火是陽，水是陰，沒有火，水不會(huì)燒開;而沒有水，只有火，我們不僅得不到開水，還會(huì)把水壺?zé)龎?，身體就會(huì)出現(xiàn)陰虛火旺的狀態(tài)。

那究竟在什么狀態(tài)下人體容易心陰不足，陰虛火旺呢?一般來說，像久病體虛，思慮太過，情志不暢或心火太大的人都會(huì)過度消耗人的心陰，出現(xiàn)虛熱內(nèi)生，陰虛火旺的癥狀。出現(xiàn)心陰虛的人基本都有以下癥狀，大家可以“對(duì)號(hào)入座”，自我判斷一下自己是否有心陰不足的情況。

1。潮熱、盜汗、面紅、手足心熱。

2?？谏嗌?，舌紅少苔、口渴咽干。

3。 心煩、心悸、失眠、多夢(mèng)

在食療上，我建議心陰不足的人可以經(jīng)常喝喝小麥桂圓蓮子粥。取蓮子6枚、桂圓肉10個(gè)，小麥20克，小米20克，煮到蓮子酥爛時(shí)即可。每2天喝一次就可以了，最好做晚餐食用。蓮子養(yǎng)心安神，桂圓補(bǔ)氣益血，小麥養(yǎng)心宜脾，小米安神養(yǎng)胃，這四者煮粥喝可以很好地緩解由心陰不足導(dǎo)致的各種癥狀。

睡覺時(shí)出汗，醒后即無汗就是盜汗。盜汗可由很多種原因?qū)е碌模渲幸粋€(gè)很重要的原因就是陰虛不能制火，而身體火大了會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的津液更少，陰虛更甚。

普通人陰虛盜汗一般都是暫時(shí)性的，比如大病剛愈，一般短時(shí)間的盜汗烏梅大棗湯就可以了，配方是：烏梅9個(gè)，大棗3個(gè)(不論大小，去核)掰開，加水煮15分鐘，加入適量的冰糖調(diào)味，每天代茶飲用就行了，一般喝3天盜汗的癥狀就會(huì)明顯緩解。

對(duì)于更年期的潮熱盜汗，我一般都會(huì)推薦當(dāng)歸六黃湯，當(dāng)歸六黃湯是名醫(yī)李東垣所創(chuàng)，歷來被稱為“治盜汗之圣藥”，主治陰虛火旺所致的盜汗。臨床上使用時(shí)，我發(fā)現(xiàn)它治療更年期的盜汗乃至更年期的綜合征效果都非常好。

臨床資料顯示，八成以上的婦女都會(huì)出現(xiàn)耳鳴口干，五心煩熱、心悸乏力、失眠多夢(mèng)等心陰虛的癥狀，持續(xù)時(shí)間或長(zhǎng)或短，有的嚴(yán)重地影響了婦女的正常工作和生活。像我表姐這樣的癥狀，我本來是想給她開點(diǎn)藥調(diào)理或者讓她去我的門診做理療，可是她說家里總是有事，走不開，問我是不是可以服用一些中成藥，當(dāng)時(shí)我就想到了中成藥當(dāng)歸六黃丸。她服用1個(gè)療程后盜汗癥狀就輕了，3個(gè)療程后各種更年期綜合征都明顯緩解了。

受這件事的啟發(fā)，我在臨床上治療更年期綜合征的時(shí)候就經(jīng)常開當(dāng)歸六黃湯了。在這里分享給大家，有類似問題的人可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下適量服用此藥，以緩解更年期的各種不適，不過由于個(gè)人體質(zhì)不同，在服藥前最好咨詢醫(yī)生，不要擅自決定。再多說一句，中醫(yī)認(rèn)為，人體是左血右氣，普通人晚上朝左側(cè)睡便于血?dú)w肝，利于身體排毒造血，所以一般人可以左側(cè)睡，但是對(duì)于更年期的婦女而言，右側(cè)睡更好，血在上，氣在下，更利于身體自我調(diào)整，緩解更年期的癥狀。