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冬天如何安排前列腺的“衣食住行”

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冬天來了，男人的前列腺也“嬌氣”了，這該怎么保暖呢?我們簡單從衣食住行運動這5方面來介紹一下：

1.衣：中醫(yī)講冬天與腎相呼應(yīng)，而腎又跟前列腺密切相關(guān)，所以穿衣上一定要“暖腎”，“腰為腎之府，膝為腎之眼”，所以要護(hù)好腰和膝，同時，小肚子下面就是前列腺了，所以小肚子更要適當(dāng)加點“棉被”，這樣可以明顯降低冬天尿頻的可能。

2.食：食療是中醫(yī)的一大特色，對于大多數(shù)人而言冬天適當(dāng)多吃點溫補(bǔ)之品是非常好的，比如山藥燉雞，美味又簡單;當(dāng)歸生姜羊肉湯，醫(yī)圣張仲景千古名方，散寒溫陽補(bǔ)血，即可藥用也可以家常食用。

3.?。鹤〉牡胤揭欢ㄒ獪嘏?，特別是北方的冬天，到了夜間非常的寒冷，所以要調(diào)節(jié)好空調(diào)和暖氣。

4.行：冬天建議大家乘坐公交車出行，自行車容易讓人受涼，而且久騎自行車本身對前列腺也是一種傷害，自己開車的人群也建議不要坐得太久，開上1到2個小時，應(yīng)該適當(dāng)運動一下。

5.運動：在冬天，一般建議大家室內(nèi)活動，如果天氣合適，也可以室外。太極拳、八段錦是非常好的選擇，如果不會的話，可以打乒乓球、羽毛球之類，如果沒有這些條件的話，可以練練仰臥起坐，體操等。另外，對于前列腺患者，還可以用灸盒灸灸小腹，或者緩慢地揉搓小腹，以溫?zé)釣槎取?/p>

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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